Коби Смолдерс - канадская актриса, которая покорила наши сердца, сыграв роль Робин Щербатски в фильмах « Как я встретил вашу маму» и Марию Хилл в фильмах « Кинематографическая вселенная Marvel» . Она также удостоилась чести быть выбранной как одна из «самых желанных» женщин 2013 года в списке « 99 самых желанных женщин», составленном Askmen . До того, как присоединиться к актерскому мастерству, она также была всемирно известной моделью. Она работала в популярных фильмах, таких как Мстители (2012), Капитан Америка: Зимний солдат (2014) и Разносчик (2013), и это лишь некоторые из них.
Если вы ее поклонник, то наверняка знаете, что Коби замужем за Тараном Килламом, американским актером, и у нее двое детей. Несмотря на то, что она мать двоих детей (ее дочь Шэлин Кадо Киллам и новорожденный сын, имя которого пока не разглашается), она по-прежнему отлично выглядит. Как ей это удается? Что ж, отвечу, что мы обнародовали эту информацию из многих надежных источников, включая интервью Коби один на один с Self Magazine. Надеемся, вам понравится.
Не стремитесь слишком высоко
Красавица-брюнетка призналась в том, что никогда не ставила перед собой завышенных целей в фитнесе. Она не была в очереди на то, чтобы набрать четыре пакета пресса. Ее цели в фитнесе были реалистичными и легко достижимыми.
Знайте пределы своего тела
Талантливая актриса призналась, что отказалась от упражнений, потому что они не соответствовали ее телу. Ей никогда не нравились уроки спиннинга (до тех пор, пока она не присоединилась к классам Soul Cycle), так как ей сказали, чтобы она сильно напряглась, и она боялась травмировать свое тело. Она также отказалась от бикрам-йоги, потому что сегодня она заставляла ее тело чувствовать себя гибким, а на следующий - слишком уставшим.
Предпочитаемые упражнения
Сексуальная канадская актриса является поклонницей инь-йоги. Это особая форма йоги, которая требует, чтобы человек потратил как минимум полтора часа на интенсивную растяжку. Это было отличным снятием стресса для Коби и позволило ей нарастить мышцы. Ей также нравится барный метод, так как он помогает ей оставаться свежей и не сильно потеть. Пешие прогулки и прогулки - самые простые упражнения, она предпочитает.
Частота ее тренировок
Смолдерс изо всех сил старается посещать два занятия в неделю, чтобы быть в форме.
Последнее фитнес-вдохновение
Горячая актриса работает с личным тренером над своим грядущим фильмом « Результаты» . Это помогло ей больше сосредоточиться на своей физической форме. Это также помогло ей научиться лучше тренироваться, взять под контроль свое тело и укрепить его, чтобы стать сильнее и способнее.
Помимо физического здоровья, ее новый фитнес-опыт помог ей справиться со стрессом. Она также присоединилась к клубу поклонников Soul Cycle. Это помогает ей вспотеть и прекрасно себя чувствовать. Она тратит на это минимум 45 минут и чувствует себя прекрасно. Еще одна причина, по которой она фанатка, заключается в том, что это очень близко к ее дому, поэтому она может пойти туда, когда захочет.
Сохранение активности
Голливудская красотка также призналась, что не зацикливается на тренировках. Она сосредоточена на том, чтобы вести активный образ жизни и поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме.
Без подсчета калорий
Коби тоже не верит в подсчет калорий. Она ест осторожно, но не зацикливается на том, сколько калорий потребляет за день.
Здоровое питание
The versatile actress also likes to eat healthy foods, but doesn’t stop herself from indulging a little in her favorite foods as well. Having a few bites of Macaroni and Cheese is not something, she regrets. The great looking actress also admits that she likes to eat the prohibited or not too healthy foods like mac and cheese slowly so that she can savor them. It makes the experience of eating them long lasting and more enjoyable. She also has a weakness for pastas and adds it to every two meals out of seven meals, she eats.
Diet Plan
Cobie usually starts her day with a smoothie or eggs on arugula. Snacking usually consists of having a fresh fruit. After that comes the lunch, in which she usually prefers a salad with some protein rich dish. Her dinner is often fish and quinoa.
Live Your Life Fully
Коби верит в жизнь моментом. Она говорит, что раньше она была сосредоточена на достижении каких-то целей в жизни, и от этого зависело ее счастье. Но теперь она больше сосредоточена на том, чтобы оставаться в настоящем и наслаждаться им в полной мере. Отличный совет, Коби. Мы надеемся, что все ваши поклонники тоже последуют за ним.
