Электризующая улыбка, карие глаза, Никки Рид - американская актриса, модель, сценарист, певица и режиссер музыкального видео. Обладая генетически стройной фигурой, Никки всегда имеет идеально вылепленную форму. Наиболее известная по ролям в сериале «Тринадцать» в 2003 году и в сериале «Сумерки», великолепная звезда также появилась в качестве приглашенного актера в телешоу The OC.
Безупречная красотка осознает свою пышную фигуру. Она очень заботится об этом, тщательно соблюдая режим упражнений и диету. Давайте кратко рассмотрим диету и режим упражнений легендарной звезды.
План диеты Никки Рид
Феноменальная красавица верит в здоровое питание, поэтому регулярно ест продукты, богатые питательными веществами. Она одна из голливудских знаменитостей, которые строго придерживаются веганской кухни. Она включает в свой рацион обильную растительную пищу, такую как киноа, коричневый рис, миндаль, авокадо и т. Д. Помимо того, что она является большой поклонницей капусты, Никки также включает в свой рацион овощи с антиоксидантами, такие как шпинат, спаржа, капуста, брокколи и т. Д.
Кроме того, чтобы поддерживать свою сильфоподобную фигуру, она делает ставку на детокс-диету. Сумеречная звезда потребляет энергетический сок с добавлением яблочного уксуса, клюквенного сока, лимонного сока и т. Д. Она рассказывает, что программа детокс-диеты очень освежает, выводит все токсины из ее тела и делает ее более здоровой и счастливой. Программа диеты, в частности, выводит токсины из ее печени, почек и кишечника и ускоряет метаболизм. Помимо очищения ее тела изнутри, программа диеты также оживляет ее разум и наполняет энергией.
Разумная и осведомленная о ценности продуктов питания, вместо того, чтобы слепо исключать все углеводы из своего режима питания, жизнерадостная звезда разумно ест сложные углеводы. Она задается вопросом, как люди забывают поесть. Что касается ее дисциплины в еде, независимо от того, насколько загружен ее график, она не отказывается от еды и потребляет богатые питательными веществами закуски, чтобы утолить аппетит и зарядить свое тело энергией. Рассудительная звезда не забывает перед тренировкой перекусить легкими закусками, такими как ореховое масло, тосты и т. Д. Она жалуется на недостаток энергии, когда выполняет тренировки без перекусов.
Программа тренировки Никки Рид
Никки страдала от порока под названием курение, которое серьезно мешало ее фитнес-программе. Стремясь избавить свое тело от вредного яда, красотка постоянно пыталась избавить ее от привычки убивать, и, наконец, она победила свою тягу к медленному яду в 2009 году. До того, как бросить курить, она не очень относилась к тренировкам и спортзал тоже не был для нее увлекательным местом.
Однако после того, как она бросила курить, она почувствовала себя лучше в таких упражнениях, как плавание, походы, бег, катание на водных лыжах, виндсерфинг и т. Д. Помимо этого, она также изучила различные новые физические нагрузки и внедрила разнообразные тренировки в свой распорядок упражнений.
Казалось бы, крохотная и хрупкая Никки на самом деле обладает огромной врожденной силой и энергией. Она не чувствует себя увлеченной легкими тренировками. Она больше склоняется к увлекательным тренировкам, таким как бокс. Энергичная деятельность укрепляет ее руки и ноги, а также повышает ее скорость и выносливость. Кроме того, бокс сжигает лишние килограммы с ее тела и тренирует большие группы мышц.
Рекомендация по здоровью для поклонников Никки Рид
Вот одна рекомендация для поклонников Никки Рид, которые ищут такого же подтянутого тела, как она. Поскольку сон является важным ингредиентом, влияющим на вашу иммунную систему, метаболизм и различные другие физиологические функции, он должен быть в полном порядке.
Есть некоторые факторы, такие как жирная пища, такая как пирожные, выпечка и напитки, такие как чай, кофе и т. Д., Которые требуют времени для переваривания. Потребление этих продуктов перед сном достаточно хорошо, чтобы вырваться из сна. Убедитесь, что вы поддерживаете промежуток не менее трех часов между последним приемом пищи и сном, и обратите особое внимание на потребление этих продуктов, убивающих сон.
Кроме того, не выполняйте утомительные физические кардио-тренировки. Возможно, вы думаете, что напряженная тренировка заставит вас крепко выспаться, но на самом деле тренировки повышают выброс адреналина в вашем теле и наполняют вас энергией. Предпочитайте тренироваться за три часа до сна. Небольшая осторожность в отношении режима сна ускорит ваш метаболизм и будет стимулировать процесс сжигания жира в вашем теле.
