Бывшая теннисистка и тренер клуба Biggest Loser Club , Анна Курникова была номинирована как одна из самых горячих спортсменок мира в 2000 году. Кроме того, с 1998 по 2003 год она постоянно входила в число 50 самых красивых людей мира.
Хотя она ушла из тенниса еще в 2003 году из-за травмы, но великолепная красота не оттолкнула ее от фитнеса, и она присоединилась к фитнес-клубу, чтобы поделиться своей страстью и ценным опытом со всем миром. У Анны есть все слова аплодисментов за тренировки и здоровое питание, из-за которых ей редко приходилось видеть ее в полноте.
Сенсация - это бывшая девушка горячего и сексуального певца Энрике Иглесиаса. Из-за того, что они были в постоянных отношениях около 12 лет, пара считалась самой обожаемой и завидной парой Голливуда, но в октябре 2013 года пара рассталась.
Диета Анны Курниковой
У сексуальной звезды нет строгого или ограничительного отношения к своей диете. Будучи снисходительной, она наслаждается всякой едой в небольших количествах. В своем повседневном режиме она ест обильно питательную и полезную пищу. Ее продукты относятся к категории надежных продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирный белок, полезные жиры и т. Д. Однако она не удерживает ее от переедания время от времени, просто чтобы успокоить ее разум и избавиться от всех ее пристрастий.
Давайте посмотрим на один из типичных дневных режимов питания Анны Курниковой.
Завтрак - Анна предпочитает на завтрак овсянку, соевое молоко, ягоды с йогуртом и т. Д.
Обед - ее обед в основном состоит из жареной курицы, лосося, суши и т. Д.
Закуски - Ей нравится включать в закуски авокадо, банан, ананас, грейпфрут и т. Д.
Ужин - Анна любиткреветки темпура, микс салатов, тунец и т. д. в ее ужине.
Программа тренировок Анны Курниковой
Не будет ничего плохого, если мы назовем Анну фанаткой фитнеса. Потрясающая красотка редко пропускает тренировку. Вы можете жаждать пиццы, гамбургеров, пасты и т. Д., Но брюнетка жаждет тренировок.
Ее день начинается с тренировок, и она даже не может представить свой день без тренировок. После интенсивной тренировки она чувствует себя невероятно расслабленной и подавленной. Придерживаясь очень простого принципа, позволяющего своему телу ощущать многообразие, она практикует различные тренировки, такие как кардио-тренировки, лестница, доски, силовые тренировки, мяч для стабилизации, йога и т. Д. В своих ежедневных упражнениях.
Чтобы придать сил своему телу, яркая звезда делает ставку на силовые тренировки и практикует различные тренировки со стабилизирующим мячом. Кроме того, она посвящает бегу один час четыре дня в неделю. Водная аэробика, которая всегда была фаворитом русской красавицы, заставляет ее заниматься разнообразными новыми захватывающими водными видами спорта. Эта вдохновляющая красота сохраняет моменты, проведенные на пляже во время занятий водными видами спорта.
Благодаря своему разумному отношению к тренировкам, она уделяет отдыху не меньше внимания, чем тренировкам. Она берет один день обязательного перерыва в тренировках, чтобы омолодить свое тело и разум. Кроме того, она не упускает из виду от восьми до девяти часов сна ночью. Ее диета, тренировки и идеальный сон во многом определяют ее идеальную фигуру в бикини.
Полезная рекомендация для поклонников Анны Курниковой
Анна рекомендует своих поклонников; балуйте свое тело так же, как балуйте ребенка. Как только вы примете это, вы, вероятно, будете полностью польщены полезными и удивительными результатами. Она предлагает включить тренировки и порадовать вас скульптурным и блаженным телом, чем есть свою любимую нездоровую пищу и сожалеть через год.
Что касается диеты, всегда держите свой холодильник полным здоровыми и свежими продуктами. Поскольку все ваши чувства взаимосвязаны, когда вы постоянно наблюдаете за здоровой пищей вокруг себя, ваши вкусовые рецепторы формируют вкус к ней, и вы чувствуете, что захотите их съесть.
Кроме того, наличие здоровой пищи также играет важную роль в формировании ваших привычек здорового питания. Когда вместо нездоровой и нездоровой пищи вам доступны питательные продукты; вы с готовностью переключитесь на них, как только почувствуете голод.
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и т. Д., Должны быть вашим главным приоритетом. Убедитесь, что каждые выходные вы покупаете в продуктовом магазине множество полезных продуктов и украшаете ими свою кухню.
