Джиллиан Майклс Рост, Вес, Возраст, Подруга, Семья, Факты, Биография

Имя при рождении

Джиллиан Майклс

Ник

Джилл, самый крутой тренер на телевидении

Знак солнца

Водолей

Место рождения

Лос-Анджелес, Калифорния, США

Национальность

Образование

Джиллиан поступила в  Государственный университет Калифорнии,  Нортридж  в Лос-Анджелесе, Калифорния.

Род занятий

Персональный тренер, телеведущий, писатель, бизнес-леди

Семья

• Мать - Джоанн Маккарус
• Братья и сестры - Лорен Майклс (сестра), Грег Майклс (брат)

Управляющий делами

Майклс подписан с -

• Партнеры ICM
• ООО «Трайпл 7 по связям с общественностью»

Строить

Спортивное

Высота

5 футов 2 дюйма или 157 см

Масса

115 фунтов или 52 кг

Подруга / супруга

Джиллиан Майклс встречалась -

1. Хайди Роудс (2008-2018) - В 2008 году Джиллиан начала отношения с Хайди Роудс. У них двое детей, дочь Лукенсия Майклс Роудс (усыновленная в мае 2012 года из Гаити) и еще одна, которую Хайди родила снова в мае 2012 года, сына Феникса Майклса Роудса. Позже они обручились. В июне 2018 года пара объявила о расставании.

Раса / этническая принадлежность

белый

Цвет волос

Светло-коричневый

Цвет глаз

Хейзел

Сексуальная ориентация

Бисексуал

Отличительные черты

• Спортивное тело
• Карие глаза

Измерения

36-24-34 дюйма или 91,5-61-86 см

Размер платья

4-6 (США)

Размер обуви

9 (США) или 39,5 (ЕС)

Подтверждение бренда

Майклс участвовал в многочисленных печатных объявлениях, в том числе в рекламе Jillian Michaels Quickstart Weight Loss System (2009), бестселлере New York Times  Master Your Metabolism (2009),  Natural Whey Protein Джиллиан Майклс (2010) и So Delicious Кокосовое молоко (2011).

Джиллиан также снялась в телевизионной рекламе для JillianMichaels.com (2012).

Религия

Джиллиан верит в Бога.

Наиболее известен

Джиллиан известна своими качествами личного фитнес-тренера. Она также известна тем, что появлялась в телешоу «Самый большой неудачник» (с 2004 г. по настоящее время) и « Терять это с Джиллиан» (с 2010 г. по настоящее время).

Первый фильм

Джиллиан снялась в короткометражном комедийном фильме  Kenny Powers: K-Swiss MFCEO  в 2011 году с Дэнни Макбрайдом в главной роли Кенни Пауэрса.

Первое телешоу

Майклс появилась в « Кэти Гриффин: Моя жизнь в списке D»  в 2005 году в роли самой себя в эпизоде ​​«Hot to Tot».

Персональный тренер / тренировка

Очевидно, что как личный тренер Джиллиан серьезно относится к своему здоровью и поддерживает свое тело в наилучшей возможной форме.

Джиллиан известна своими программами тренировок и особенно своим новаторским духом, поэтому она никогда не придерживается только одного типа тренировок в течение длительного периода, а вместо этого постоянно меняет свой распорядок дня.

Ее программы тренировок включают в себя кикбоксинг, йогу, плиометрику, упражнения с поднятием тяжестей и пилатес. Ниже мы предлагаем вам пример тренировки, чтобы вы могли тренироваться так же, как Майклс.

Контур 1

1. Выпады - 3 х 1 мин.
2. Удержание полым телом - 3 раза по 1 минуте
3. Прыжок от колена к груди - 3 х 1 мин.
4. Приседания - 3 х 20 повторений
5. Звездный прыжок - 3 x 10 повторений
6. Боковые выпады - 3 x 30 секунд - в сторону

ОТДЫХ

Контур 2

1. Берпи - 3 х 30 секунд
2. Отжимания на коленях / Отжимания - 3 x 10
3. Отжимания на трицепсе - 3 x 10 - 12
4. Сгибания рук на бицепсе - 3 x 10
5. Подъемы плеч передними лентами - 3 x 10
6. Тяга на ленте в закрытом положении - 3 x 10
7. Подъемы дельт на ленте - 3 x 10

ОТДЫХ

Контур 3

1. Приседания - 3 х 20
2. Шаг - Подъемы - 3 x 10 на каждую ногу
3. Ягодичные мосты - 3 x 15
4. Подъемы на носки - 3 x 20

О диете Джиллиан можно сказать, что она питается правильно. Для того, чтобы построить такое сексуальное тело, нужно серьезно изучить свой рацион. Когда речь идет о женщинах, особенно важно знать, что нужно вашему организму, и, исходя из этого, выбирать и придерживаться хорошо продуманного режима питания. Наращивание мышечной массы для женщины - это намного более сложный процесс, чем для мужчины.

Любимые вещи Джиллиан Майклс

• Снэк - поп-чипсы с органическим струйным сыром, сывороточный коктейль с шоколадной зеленью.
• Телешоу - Вселенная (2007-настоящее время)
• Город - Нью-Йорк
• Еда - Шоколад

Источник - Shape.com, UsMagazine.com

Факты о Джиллиан Майклс

1. Хотя она родилась в Лос-Анджелесе, Джиллиан выросла в Санта-Монике.
2. Она описала свое детство как пугающее, страдающее расстройством сна и даже включало в себя ночные кошмары.
3. Родители Джиллиан развелись, когда ей было 12 лет.
4. В молодом возрасте у Майклза диагностировали синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Также она страдает синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
5. В школе Джиллиан пытали одноклассники.
6. Во время учебы в Калифорнийском государственном университете она работала личным тренером и барменом.
7. Некоторое время она работала агентом в International Creative Management.
8. В 2002 году Майклс открыл Sky Sport & Spa , центр спортивной медицины, расположенный в Беверли-Хиллз.
9. У нее два сертификата - один от Национальной ассоциации тренеров по физическим упражнениям и спорту (NESTA), а другой от Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA) . Она также является сертифицированным тренером по гиревому спорту.
10. В январе 2012 года Джиллиан выпустила 90-дневную программу похудения под названием Body Revolution.
11. В 2015 году она запустила 60-дневную программу под названием BODYSHRED.
12. Пара ее книг о здоровье и благополучии попала в список бестселлеров New York Times.
13. Джиллиан принимала участие во многих благотворительных организациях, включая  Stand Up to Cancer, Working Wardrobes, Hope for Haiti, NFL's Play 60 и Альянс Фонда Клинтона за более здоровое поколение .
14. Она является советником организации « Национальный день танца ради здоровья сердца» , которая специализируется на советах людям приступить к тренировкам.
15. 5 августа 2014 года Джиллиан представила на KMART свою первую линию активной одежды под названием Impact от Jillian Michaels . В марте 2015 года она еще больше расширила свою линейку, добавив спортивную обувь в основном для женщин и детей.