Девушки не могли удержаться от ритма, а парни не могли не завидовать, когда видят певца Трея Сонгза в его последнем видеоклипе «Na Na». Обладая превосходным спортивным телосложением, Трей, похоже, полностью наслаждается невероятными моментами, потраченными на демонстрацию своего шести кубиков пресса и стройного тела. Стройное, но мускулистое тело - мечта каждого парня, но не у всех хватает наглости прилагать усилия, чтобы иметь такое тело. Взгляните на диету и режим тренировок Трея и узнайте, как ему удается выглядеть потрясающе сексуально.
Сбалансированное питание
Трей утверждает, что он от природы наделен хорошими генами и имеет очень здоровый метаболизм. Что касается продуктов, его метаболизм достаточно силен, чтобы усваивать почти все виды трудно перевариваемой пищи, поэтому он не обязан придерживаться только хорошей пищи. Но он определенно не одобряет употребление в пищу большого количества мусора и полуфабрикатов, потому что знает, что их долгосрочное воздействие на организм не может быть дружественным. Трей больше всего любит стейки и курицу и ест их почти через день. В дополнение к этому он следит за тем, чтобы добавлять небольшую порцию зеленых и листовых овощей в каждый прием пищи. Трей - самопровозглашенный гурман, но, несмотря на это, он предпочитает есть продукты, способные дольше сохранять его сытым.
Нет места лени
В повседневной жизни Трея нет места лени. Он утверждает, что все мы испытываем искушение отдохнуть из-за физических нагрузок. Он тоже чувствует себя плененным такими чувствами, но, преодолевая их, он делает шаг вперед и начинает поднимать тяжести в свободное время. И само собой разумеется, что как только он преодолевает первоначальное препятствие, он чувствует себя прекрасно, потому что тренировки не только формируют его тело, но и снимают стресс из его разума и заставляют его чувствовать себя бодрым. Он предлагает своим поклонникам тоже не позволять сидячему образу жизни властвовать над собой. Вместо этого пристраститесь к гибкому образу жизни, потому что постепенно вы увидите здоровые изменения, происходящие в вашем теле и уме.
Источник мотивации
Энергичный певец называет своих поклонников и последователей своим самым большим источником вдохновения. Он делится, что действительно мотивирует его, когда он видит, что его поклонники любят смотреть его видео. Он действительно хочет выглядеть как можно лучше, чтобы и дальше вызывать безоговорочную привязанность своих поклонников. Он вкладывает изумительный запас энергии, излучаемой его фанатами, на выполнение изнурительных тренировок. Кроме того, его очень вдохновляет мысль о том, что его музыку слушают в разных частях света.
Режим интенсивных тренировок
Будучи от природы стройным, Трей редко беспокоился о том, чтобы сбросить лишние килограммы. По той же причине он никогда не относился серьезно к упражнениям, и его энергичные тренировки ограничивались отжиманиями. Однако, поскольку набрать мышцы без правильных тренировок и диеты невозможно, он придерживался интенсивных тренировок. Красивый парень занялся свободными весами, чтобы придать выразительность своим мускулам. Он был так поражен результатами, что очень захотел практиковать тренировки продвинутого уровня.
Тренировки с музыкальным видео Trey Songz
При подготовке его жесткое тело для музыкального видео, Трей стойко выполняется изнурительных тренировок. Вот один из примеров программы тренировки и комплекса упражнений, которые выполнял Трей.
Боевые скакалки - для плеч, корпуса и нижней части тела.
3 подхода по 50 повторений, отдых 30-60 секунд между подходами
Приседания - для ягодиц и нижней части тела
4 подхода по 12 повторений, отдых 60 секунд между подходами
Man Makers - Для ядра
4 подхода по 12 повторений, отдых 60 секунд между подходами
Отжимания - для плеч, трицепсов, верхней части спины и кора.
4 подхода по 30 повторений
Разумное потребление добавок
Добавки действительно придают объем мышцам, но их тоже нельзя и не следует употреблять вслепую. Некоторые парни, пытающиеся набрать шесть кубиков пресса и мускулистое тело, думают, что их потребления достаточно, чтобы удовлетворить их цель. Но реальность такова, что если вы не совместите прием добавок с достаточными тренировками и правильной диетой, вы вряд ли заметите какие-либо положительные изменения. Фактически, они увеличивают излишки калорий, заставляя вас выглядеть крупнее, что, конечно же, не является вашим девизом. Сделайте поднятие тяжестей неотъемлемой частью своей тренировки, потому что они не только способствуют формированию мышц, но также повышают вашу силу и силу ваших суставов.
