Ростом 5 футов 1 дюйм, карие глаза, Кристина Риччи - американская актриса. Получив признание в детстве-актрисе в фильмах Русалки (1990), Семейка Аддамс (1991), Риччи поразила нас своей выдающейся игрой в фильмах «Противоположный секс» (1998), « Стон черной змеи» (2006) и т.д. Совершенно стройная и пышная фигура, однако, как и все мы, она тоже не застрахована от веселья на американских горках.
Красавчик признается, что в детстве был жертвой заниженной самооценки и расстройства пищевого поведения, анорексии. Она делится, мы все делаем ошибки, но лучше всего извлечь урок из этих ошибок. Риччи тоже извлекла ценные уроки из своих ошибок. Она больше не чувствует себя заинтригованной программами экстренной диеты или другим подобным дерьмом. Она осознала тот факт, что, кроме регулярных упражнений и сбалансированной диеты, нет других быстрых путей к стройному и стройному телу. Не зацикливаясь на своей диете и тренировках, Риччи практикует легкие тренировки и умеренность в диете. И результат перед нами. Брюнетка-бомба делится: вместо того, чтобы быть мотивированным отраслевым обязательством похудеть, она мотивирована быть в скульптурной форме, потому что это заставляет ее чувствовать себя прекрасно.
Диета Кристины Риччи
Не будучи слишком суровым и ограничивающим по отношению к ней, красавчик ест все в умеренных количествах. Она утверждает, что избавляться от пристрастия можно, употребляя любимую еду, если только вы ее не переедаете. Риччи включает в свой рацион много продуктов, богатых белком, и овощей. Будучи в основном приверженной низкоуглеводной диете, Риччи включает в свой рацион только 30-40 г углеводов и обильные источники белков, такие как мясо, сыр, лосось и т. Д. Она также периодически соблюдает диету Fat Flush. План здорового питания делает упор на употребление цельных и натуральных продуктов.
Ее диета меняется в зависимости от ее ролей. Например, чтобы выглядеть стройной и безупречной в фильме «Мок с черной змеей», она придерживалась контроля порций. Однако, когда люди начали говорить о ее постоянной диете, она перешла на сладкие продукты. Из-за неприятной диеты в фильме она действительно выглядела больной.
Программа тренировки Кристины Риччи
Вместо того, чтобы загружать себя мыслями о тренировках, великолепная актриса выполняет упражнения всякий раз, когда у нее появляется свободное время. Она занимается пилатесом, смотря телевизор и бегая трусцой, когда хочет сжечь калории. Вместо того, чтобы тратить время на размышления о бесполезных вещах, она использует его для тренировок. Они не только отвлекают ее внимание, но и тонизируют и укрепляют ее тело. Она полагается на йогу, чтобы повысить свою гибкость, и делает выпады, чтобы сбросить лишние килограммы.
Кроме них, она выполняет различные упражнения в тренажерном зале под руководством своего личного тренера. Воспитав очень прагматичное отношение к тренировкам, симпатичная актриса сократила потребление углеводов и калорийной пищи, когда обнаружила, что не может тренироваться. Среди кардиотренировок ей нравится бегать на беговой дорожке. Уроки спиннинга - это самые последние тренировки, в которые взялась крутая красотка, чтобы поддерживать свои мышцы в отличной форме. Ее инструктор по пилатесу искусно разработал для нее три упражнения по пилатесу, которые она практикует, чтобы укрепить мышцы кора.
Рекомендация по здоровью для поклонников Кристины Риччи
Вот одна полезная рекомендация для всех поклонников Кристины Риччи, которые стремятся заполучить сильфийную фигуру, подобную ей. Поскольку ваша диета оказывает заметное влияние на ваше здоровье и вес, следуя режиму здорового питания, вы можете добиться контроля над ними обоими. Теперь возникает вопрос, как отличить пищу, которую вы едите, здоровой или нет. Что ж, вот небольшой совет, который поможет вам и поможет вам судить о святости еды.
Если вы стали свидетелями еды, содержащей множество ингредиентов, которые либо вам неизвестны, либо вы не можете их распознать, это явные сигналы о чрезмерно переработанной пище. Поскольку обработанные продукты содержат много углеводов, которые вызывают скачок уровня сахара в крови, вам лучше запретить их. Чем проще и естественнее пища, тем более питательной она может быть. Обработка продуктов придает им приятный вкус, но в то же время лишает их питательных веществ.
