Victoria's Secret Angel С 2008 года намибийская модель Бехати Принслоо очень любит плавать. Раньше она много плавала в школьные годы, а теперь, когда она находит бассейн или пляж, она позволяет себе насладиться плаванием. Она говорит, что пляж - это место, где она чувствует себя как дома. Следовательно, она в хорошей форме еще со школьных дней, и ей просто нужно поддерживать свою фигуру 5 футов 10 дюймов. Она выразительно это делает. Посмотрим как.
Программа тренировки Бехати Принслоо
Бывшая девушка Адама Левина показала, что ей действительно нужны серьезные усилия, чтобы оставаться в отличной форме. Как говорилось ранее, она занимается плаванием, причем слишком регулярно (так как это ее одно из любимых упражнений), что является отличным упражнением для сердечно-сосудистой системы. Он требует большой мощности и из-за огромного сопротивления воды укрепляет ваши ноги, руки, бедра и мышцы туловища.
Помимо плавания, она занимается пилатесом, паддлбордом и серфингом, а также упражнения в тренажерном зале со своим тренером. По ее собственным словам -
«Я стараюсь заниматься пилатесом, когда могу, круглый год, и я также очень люблю плавать. Еще у меня есть тренер, который дает мне задницу, когда это необходимо ».
Пилатес делает человека более сильным, стройным и гибким, развивая силу корпуса. В эту категорию входит множество упражнений, которые включают в себя растяжку, упражнения с мячами и резинками, разминку, упражнения на коврике и т. Д. В целом, это отличный метод для развития целостной личности. Бехати любит выполнять упражнения на реформаторе пилатеса, что включает в себя движения, такие как ремешок на щиколотке, для ее ягодиц и бедер.
Паддлбординг, водный вид спорта, делает вас физически сильными и освежает ум. Между прочим, это хорошая тренировка. Поскольку морская вода соленая, поэтому, когда она достигает тела, она может помочь вам вывести из организма некоторые диеты и токсины. Дополнительная польза может заключаться в растяжке ног (когда вы поворачиваетесь, вам нужно сохранять равновесие), растяжке рук, и это в некоторой степени улучшает мышцы туловища. Если вы будете придерживаться этого вида спорта, вы сможете добиться хороших результатов, но это не самая лучшая форма тренировки.
На самом деле она любит водные игры ( как вы могли заметить ) и пробивает себе дорогу в фитнес, занимаясь водными играми. Ах, хороший способ снять стресс и привести тело в форму. Она сказала -
«На пляже я определенно чувствую себя как дома. Это мой кислород. Иногда я забываю, как сильно мне это нужно, когда я уезжаю на работу. В конце концов, я же русалка.
План диеты Бехати Принслоо
Бехати придерживается хорошей диеты, но одновременно с этим курит. Раньше у нее была привычка просто курить и есть немного еды. Это привело к гораздо меньшему весу, и она не участвовала в показе мод в Мадриде в 2006 году. У нее был зарегистрирован ИМТ, который был меньше 18 (при норме по ВОЗ 18,5).
Она говорит, что ест яичницу (источник низкокалорийного белка), авокадо (содержит клетчатку, калий, витамины B и E) и тосты на завтрак. Яйца также могут защитить от рака груди.
Бехати пьет много воды. Это хороший способ снизить аппетит и снизить вес. Таким образом, она может поддерживать низкий вес, сохраняя свою красоту и форму тела. Недавно ее также назвали новым лицом коллекции Seafolly Summer 2012/2013. Бехати очень доволен и присоединился к рекламной кампании бренда вслед за Мирандой Керр (VS Angel) и Джессикой Харт.
