Рэйчел Сара Билсон - популярная американская актриса, получившая известность после роли Саммер Робертс в телешоу The OC (2003-2007). Ее отец Дэнни Билсон, который сам является писателем, продюсером и режиссером, вдохновил ее на действия. Она также сыграла ключевую роль в телешоу The CW's Hart of Dixie (2011 - март 2015) , где сыграла роль доктора Зои Харт. Она также получила известность в Голливуде, сыграв важные роли в таких фильмах, как «Последний поцелуй» (2006) и « Прыгун» (2008).
У нее безупречное тело и отличная фигура, вызывающая у людей зависть. Рэйчел - звезда, которая уделяет достаточно времени тренировкам и правильному питанию. Вот несколько секретов ее фитнеса, которые собраны из различных надежных источников, таких как Health.com. Следуйте им, и вы обязательно получите здоровое и подтянутое телосложение.
Дело утра
Рэйчел - жаворонок. Она любит просыпаться рано утром и гулять в свежей атмосфере. Мы думаем, что это отличная идея, ведь быть жаворонком помогло многим людям оставаться в форме и сохранять здоровье на долгое время.
Здоровый ум
Эта популярная актриса считает, что счастье играет жизненно важную роль в поддержании здоровья человека. Когда у нее появляется время, она любит расслабить свой ум и приказывает себе быть счастливой. Она признает, что в отличие от большинства людей, она не тратит много времени на беспокойство о проблемах с весом и о том, как она выглядит. Скорее, она концентрируется на здоровом душевном состоянии.
Возраст - это лишь число
Несмотря на то, что примадонне за тридцать, она считает, что возраст - это всего лишь число. Ей не нравится тот факт, что общество сосредоточено на вещах, связанных с телесными образами. Актриса также считает, что большинству женщин все равно, 20 или 30 лет, они больше осведомлены о своем теле. Она предлагает, чтобы каждый жил своей жизнью и не беспокоился о таких мелочах, как худощавость или маленькая задница.
Ее соревновательная полоса
Рэйчел призналась, что очень конкурентоспособна, когда дело касается здоровья. Приведя пример, она сказала:
«В этом году я пробовала использовать личного тренера в течение восьми недель. Мой парень был в Китае, снимая фильм [Изгой], и он набирал для этого серьезную форму, и я подумал: «Пока его нет, я сделаю это». Он не может прийти домой и так выглядеть, а мне нечего показать ». Так что я полностью принимал это три раза в неделю. Я был полностью предан делу и очень гордился собой. Я был измотан! Каждый день я шел на работу и думал: «Я не могу поднять руки».
Тренировка мечты Рэйчел
Тренировка мечты этой модной актрисы - уроки хип-хопа со всеми ее подругами.
Не очень подходит для тренажерного зала
Сногсшибательная актриса также признала тот факт, что она не любитель тренажерного зала. Она любит заниматься йогой, так как это помогает ей расслабиться и привести тело в тонус. Еще она любит заниматься танцами и играть в теннис.
Диета Рэйчел
Еда - это не просто рутина для Билсона. Она любит есть разную еду и часто использует пищу, чтобы подбодрить ее. Она говорит, что, когда ей плохо, она ест здоровую пищу, поскольку употребление большого количества плохой пищи, очевидно, заставит ее чувствовать себя подавленной.
Вот некоторые из ее секретов диеты, которые мы раскрыли:
- Ее утро обычно включает здоровое количество хлопьев, поскольку она одержима ими.
- Рэйчел - большая поклонница коктейлей из капусты и любит пить соки. Еще ей нравятся мюсли и йогурт.
- Ее слабость - жевать горячие чито Фламина. Но она никогда не переступает черту. Она знает, что переедание вредно для нее, поэтому старается не переедать.
- Ей нравится изменять свои диетические привычки в соответствии с потребностями своего тела. Она не ела говядину три года подряд, но начала есть ее снова, когда ее организму потребовалось железо.
- Горячая актриса также очень любит есть овощи, выращенные в собственном органическом огороде.
- Модная актриса также отлично готовит. Она любит готовить куриные тако с домашним гуакамоле.
Ее совет фанатам - наслаждаться едой и жизнью. Это поможет вам оставаться счастливым и здоровым одновременно. Она признает, что не любит следить за сверхчистой жизнью в Лос-Анджелесе.
