Валерия Орсини Рост, Вес, Возраст, Парень, Семья, Факты, Биография

Валерия Орсини - американская модель, фитнес-тренер и звезда социальных сетей, наиболее известная благодаря своему аккаунту в Instagram, у которого более 4,5 миллионов подписчиков. Ее фотография в обтягивающем красном платье стала вирусной и привлекла много внимания ее профилей в социальных сетях. Она использовала их, чтобы продвигать свою страсть к фитнесу, ММА, боксу и здоровому образу жизни в целом, в то время как на ее веб-сайте уже были выложены планы диеты и тренировок, благодаря которым она была признана «королевой фитнеса» благодаря благодарным фанатам. По мере того, как ее подписчики росли, она также начала работать моделью в дополнение к своей работе фитнес-тренером.

На пляже она наткнулась на кастинг для Максима  и решила попробовать - фотографии были опубликованы 2 месяца спустя в Maxim USA , а затем она была представлена ​​в Maxim Latino и на первых полосах журналов, таких как Latin Mix Calendar. (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011) и Lifestyle. Валерия также снялась в клипе на песню White Girl.от Фло Риды, Трины и Git Fresh в 2010 году. На своем канале YouTube она делится своим макияжем и тренировками, а также загружает видеоблоги и показы мод. Она также собрала большую базу фанатов в Интернете: более 500 тысяч подписчиков на Facebook и более 200 тысяч подписчиков в Twitter.

Имя при рождении

Валерия Орсини

Ник

Злобный V, Вейл, Королева тренировок, Королева фитнеса, Девушка в красном платье, Зайчик-энергетик

Знак солнца

Козерог

Место рождения

Атланта, Джорджия, США

Резиденция

• Лос-Анджелес, Калифорния, США
• Майами, Флорида, США
• Нью-Йорк, Нью-Йорк, США

Национальность

Образование

Валерия училась в Университете Кейзера во Флориде, США, и училась на ассистента по трудотерапии.

Род занятий

Звезда социальных сетей, фитнес-тренер, модель

Семья

• Мать - Марлен Рэйчел

Строить

Сладострастный

Высота

5 футов 9 дюймов или 175 см

Масса

62 кг или 136,5 фунтов

Раса / этническая принадлежность

Смешанный (белые и испаноязычные)

Она итальянского и пуэрториканского происхождения по отцовской линии и колумбийского происхождения по материнской линии.

Цвет волос

Блондинка

Она также покрасила волосы в «Омбре» с корнями в «Темно-коричневый» или «Черный».

Цвет глаз

Хейзел

Отличительные черты

• Тонкий нос
• Более полные губы
• Чувственное телосложение

Подтверждение бренда

Валерия Орсини поддерживает такие бренды, как -

• Южная Дейд Тойота из Усадьбы (2018)
• H&M
• Кружево к похоти
• Тара Лав
• Голый волк
• CBD Oil / Hustler
• Дропшипперц
• K-Swiss
• Lotus Couture, бутик в Майами
• Козий маркетинг
• Парикмахерская Габриэля Самры
• Настроение.
• Шеф-повар ST
• Мистер Джордж Арт
• Лучший Майами Тан
• Студия аренды модной одежды Los Fckn 'Angeles
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, ПК
• HappyTea - КБР с лучшей дегустацией

Наиболее известен

• Ее фанаты называют ее «королевой фитнеса», которая помогла тысячам людей достичь телосложения своей мечты.
• Будучи фитнес-моделью, она была на первых полосах Latin Mix Calendar (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011), а ее фотосессия была опубликована в таких журналах, как Maxim USA и Maxim Latino.
• Ее фанатская база в социальных сетях: более 4,5 миллионов подписчиков в Instagram, более 500 тысяч подписчиков в Facebook и более 200 тысяч подписчиков в Twitter.

Персональный тренер

Валерия всегда интересовалась такими интенсивными видами спорта, как скалолазание, велоспорт, пощечинный бокс, бокс и ММА, а также муай-тай и джиу-джитсу, ее любимые боевые искусства. Она также наняла Дэйва Гомеса, которого она называет Хру Дэйв, тренером по боевым искусствам, в качестве своего личного тренера. После этого Валерия заинтересовалась поднятием тяжестей, тренажерным залом и другими видами кардио, которые быстро сформировали ее тело, мотивируя ее загружать видео с тренировками и давать советы другим.

Хотя она считает, что ее прическа и макияж помогают ей чувствовать себя прекрасно, она по-прежнему подчеркивает важность фитнеса и то, как это изменило ее жизнь. Ее тренировки часто меняются в зависимости от времени года и текущих целей. Если у нее приближается фитнес-фотосессия, она делает упор на кардио-тренировку продолжительностью от 45 минут до 1 часа рядом с тренировкой по поднятию тяжестей, где она сосредотачивается на большом количестве повторений с меньшим весом, чтобы сжечь больше жира. Она также обычно занимается с отягощениями 3 раза в неделю.

Тренировка всего тела

• Разминка - скакалка или джек-джек, от 15 до 20 повторений, от 1 до 3 подходов
• Жим ногами - 3 подхода по 15 повторений
• Приседания в тренажере - 3 подхода по 15 повторений
• Ягодичный жим на одной ноге / тренажер для жима ногами - 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу
• Приседания с гантелью между ног   - 3 подхода по 20 повторений
• Выпады со штангой / приседания со штангой (суперсет) - 3 подхода по 10 повторений в каждом, чередуйте упражнения, сделайте выпад каждой ногой один раз, затем сделайте присед перед тем, как вернуться к выпадам.
• Подъем ног назад с гантелями / штангой - 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу
• Подъемы ног на тросе стоя / Откидывание ног на тросе стоя - 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу, суперсет, если возможно, или по 2 подхода на каждую ногу
• Прыжки на платформе с гантелями обеими руками - 3 подхода по 20 повторений
• Подъемы ног в висе / колени к груди - как можно больше, чтобы завершить тренировку.
• Стационарный велосипед в сауне / Упражнения для плеч - 5-минутный раунд
• Приседания / бросок набивного мяча в стену (суперсет) - 5-минутный раунд
• Планка для пресса / Боковая планка - удерживайте как можно дольше, максимум 5 минут на упражнение, переходите на другую сторону, когда устанете.

Тренировка ног / спины

• Разминка - прыжки со скакалкой, 3 подхода по 15-20 повторений
• Прыжки со штангой - 3 подхода по 15-20 повторений, отягощение на лодыжках необязательно.
• Выпады со штангой назад - 3 подхода по 15-20 повторений
• Становая тяга с трапецией - 3 подхода по 15-20 повторений
• Толкай и тяни сани - 3 подхода, как можно больше
• Ягодичный жим на одной ноге / тренажер для жима ногами - 3 подхода по 15-20 повторений на каждую ногу
• Подтягивания с помощником - 3 подхода по 15 повторений, по возможности используйте ленты с сопротивлением или специальный тренажер.
• Подъемы ног на спине стоя - 3 подхода по 15-20 повторений
• Приседания в тренажере - 3 подхода по 15-20 повторений

Она также составила подробный план тренировок, который также включает высококачественные видеоинструкции для каждого упражнения через приложение Fitplan для Android и iOS . Что касается ее диеты, она ругается, что ест чистую пищу, чтобы правильно питать свое тело. Валерия ест рыбу, овсянку, зелень, куриное мясо и другие фрукты с низким гликемическим индексом. Что касается углеводов, она редко ест читмил и сосредотачивается на коричневом рисе и сладком картофеле для длительного повышения энергии и отсутствия колебаний уровня сахара в крови.

Валерия Орсини Любимые вещи

• Напиток - Кофе
• Удары - Кулак с вращением, Удар Супермена

Источник - Twitter, Twitter.

Факты о Валерии Орсини

1. Она родилась в Атланте, штат Джорджия, но вместе с семьей переехала в Майами, штат Флорида, США, когда ей было всего 2 года.
2. Ее мама - ее любимый человек.
3. Несмотря на то, что ее свидания оставались конфиденциальными, она сняла на YouTube видео, которое хотела бы увидеть на своих прошлых свиданиях. В нем она призналась, что мужчина должен быть в первую очередь умным и веселым. Чтобы завоевать ее расположение, он также должен защищать ее и быть приземленным, чтобы он мог внести спокойствие в ее сумасшедшую жизнь. Она также не целуется на первом свидании и считает, что худшее место для поиска парня - это клуб.
4. Валерия владеет испанским и английским языками.
5. В одном из своих видеороликов Валерия призналась, что сверхдержавой, которой она хотела бы обладать, было чтение мыслей.
6. Валерина сняла видео «Свидание в виртуальной реальности» с развлекательной компанией Rebel of America  в августе 2016 года.
7. Ее фирменный снимок «Девушка в красном платье», который стал вирусным, был непростым. Несмотря на то, что у нее были другие планы съемок, в тот день обрушился ужасный ураган. Из-за плохой погоды она прыгнула в бассейн и несколько раз попросила фотографа снимать с балкона, прежде чем они приземлились на самом лучшем из них.
8. В феврале 2018 года она привезла домой автомобиль Toyota Highlander с помощью своего партнерства с дилерским центром South Dade Toyota of Homestead в Майами, штат Флорида.
9. Просмотр фильма « Птичий ящик» (2018) с Сандрой Буллок и Сарой Полсон в главных ролях очень ее напряг.
10. У нее есть собака по имени Позитив Пенни, написанная «PAWsitive Penny», у которой есть аккаунт в Instagram под ником pawsitive_penny.
11. Следуйте за ней в Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat и YouTube.

Лучшее изображение Валерии Орсини / Instagram