Популярный по роли Локи в фильме Marvel Studios, Тор , Том Хиддлстон - английский актер. Снявшись во множестве фильмов, таких как « Мстители» , «Глубокое синее море» , « Полночь в Париже» и т. Д., Красавчик не является неопознанным лицом Голливуда.
Признанный великолепной внешностью и точеным телом, Том смог завоевать престижные награды, такие как Премия Империи за лучший мужчина-новичок в 2011 году и Премия MTV Movie за лучший бой и Лучший злодей в 2013 году. актер, поднимающийся по лестнице славы и славы, Том превосходно заботится о своем теле и оттачивает его с помощью упражнений и диеты.
План диеты Тома Хиддлстона
К диете, имеющей решающее значение для здоровья, нужно относиться с большой осторожностью. Чтобы привести в тонус и увеличить мышечную массу своего тела, Том делает ставку на диету, поддерживающую дружеские отношения с телом. В своем рационе он потребляет достаточно продуктов с высоким содержанием постного белка, таких как жареный цыпленок, индейка, картофель, овощи, коричневый рис и т. Д.
Обработанные и вредные продукты, являющиеся препятствием для здорового обмена веществ, актер в большинстве своем запрещает. Среди напитков он также избегает сладких и алкогольных напитков. Оба напитка приносят вашему организму больше вреда, чем пользы. Однако вода - его лучший друг, который он выпивает за день в огромных количествах. Для увлажнения и очищения вашего тела изнутри очень важно пить значительное количество воды в день.
Играя роль плохого парня в фильме « Тор», он должен был обрести стройное и стройное тело, и актер неукоснительно соблюдал строгий режим диеты в течение шести месяцев, чтобы соответствующим образом сформировать свое тело. Поскольку он должен был набрать двадцать фунтов, его диета была специально нацелена на увеличение количества мускулов в его теле, не оставляя места для жира.
Программа тренировки Тома Хиддлстона
Красивый актер редко бывает вялым в тренировках. На самом деле он всегда готов исследовать его к новым уровням тренировок. Поскольку боевые действия и боевые сцены - это сила, ловкость и уровень выносливости, его тренировки представляют собой идеальное сочетание таких упражнений, как прыжки, бег, скручивания, полеты и т. Д., Способных наделить его всеми качествами.
Он считает, что в основном люди напрягают себя идеей посещения тренажерного зала, чтобы избавиться от лишних килограммов. На самом деле, вы можете сделать процесс похудания более захватывающим и увлекательным, поддавшись разнообразным спортивным занятиям, таким как скалолазание, походы, танцы или любые другие увлекательные занятия, дающие вашему телу заряд сил.
Не прочь заниматься в тренажерном зале, Том ходит в тренажерный зал шесть раз в неделю и в течение одного дня полностью отдыхает, чтобы запустить процесс восстановления мышц в его теле. Поскольку актер тренируется с юных лет, он не питает наивных фантазий, относящихся к ним.
Хотя он знает, как важно вывести его из зоны комфорта, но это редко портит его способность оставаться в форме. Чтобы повысить гибкость своего тела, он выполняет различные позы йоги. Готовясь к своей роли, где его персонаж требует, чтобы он обладал чрезмерно худым телом, он ругается, бегая, и с энтузиазмом бежит на многие мили.
Рекомендация по здоровью Том Хиддлстон для фанатов
Для того, чтобы эффективно избавиться от лишних килограммов, тренировки, которые вы выполняете в повседневной жизни, должны быть в состоянии бросить вызов вашему метаболизму. Чтобы освободить для этого место, продолжайте очень часто менять свои тренировки. Это не только ускорит ваш метаболизм, но и повысит ваши навыки, например, скорость и выносливость. Наряду с наращиванием мышц вы также должны сосредоточиться на требованиях к гибкости вашего тела. Кислотное тело, являющееся хозяином бесчисленных болезней, должно быть очищено от кислоты и должно стать щелочным по природе.
Поскольку молочная кислота продолжает накапливаться внутри вашего тела, делая ваше тело грубым, негибким и очень уязвимым для травм, вам следует включить пилатес и йогу в свои упражнения. Обе тренировки, основанные на целостном подходе, дают невероятно прекрасные и полезные результаты. Помимо развития вашей основной силы, гибкости и выносливости, они также улучшат вашу осанку и сделают ее более изящной. Тренировки, сопровождаемые щелочной диетой, станут толчком к тому, чтобы ваше тело стало щелочным.
