Неземная красавица Келли Брук - английская модель, актриса и телеведущая. Келли, обладающая невероятной фигурой в виде песочных часов, действительно является одной из самых горячих знаменитостей Голливуда. Десятый размер Келли обожает свое пышное и пышное женское тело. Не имея намерения сбросить ни фунта с тела, бомба не преследует ее мыслью о сдержанной пище и жестких упражнениях. Она скорее следит за холодным отношением к ним и ест то, что ей больше всего нравится.
Благодаря ее манерам соблазнения и знойному телу, потрясающая модель смогла выиграть множество наград, таких как; она постоянно номинировалась как одна из 100 самых сексуальных женщин мира по версии журнала FHM с 1998 по 2010 год, она украшала обложку специального выпуска FHM World Cup 2010 и завоевала множество других наград, подобных им. Ее самореализацию обладания фигурой сокровища можно точно оценить по тому факту, что она не отступает от того, чтобы выставлять напоказ свое тело перед миром.
Будучи практичной и реалистичной, брюнетка верит в привычки здорового образа жизни, а не в жуткие способы похудеть. Она ценит восемь часов сна, и что бы ни случилось, она не пропускает часы мирного сна. Поскольку лучи, исходящие от телевизора, компьютера, мобильного телефона и т. Д., Отвлекают ее от сна, она перестает находиться перед ними минимум за два часа до сна.
План диеты Келли Брук
Келли - одна из знаменитостей, которые позволяют им наслаждаться любимой едой без каких-либо ограничений. Феноменальная красавица не верит в причуды или диету с голодной смертью; однако она придерживалась макробиотической диеты один раз в жизни. План диеты в основном веганский и продвигает идею употребления растительной пищи. Хотя с точки зрения питания план диеты не разочаровал ее, но вместо того, чтобы сбросить вес, программа диеты заставила ее набрать вес. Пока не было слишком поздно, она вернула свои старые привычки в еде.
Эта дерзкая модель очень тепло относится к еде и не считает ее своими врагами. Она умеренно ест все виды пищи. Даже когда она со своими приятелями, она не увлекается моментом и сохраняет размер своей порции маленьким. Электризующая красавица от природы презирает нездоровую пищу, и она изображает свое отвращение, избегая ее. Давайте посмотрим на типичный план диеты Келли Брук.
Завтрак - Келли предпочитает на завтрак кашу, яйца всмятку, чай, кофе и т. Д.
Закуски. Ей нравится добавлять в закуски печенье, фрукты, арахис, миндаль и т. Д.
Обед / ужин - ее обед обычно состоит из тунца, лосося, суши с овощами и т. Д.
Поскольку Келли потребляет много еды во время еды, ей не требуется много перекусов. И из-за своего большого аппетита Келли тратит деньги на еду раз в неделю. Кроме того, вместо того, чтобы есть продукты в ресторанах и отелях, будучи ярым поваром, она предпочитает готовить еду дома. Она включает в свой рацион достаточно здоровых и питательных продуктов, таких как зеленые и листовые овощи, орехи, семена, нежирный белок и т. Д.
Программа тренировки Келли Брук
Божественная красота, не помешанная на интенсивных тренировках, предпочитает занятия на свежем воздухе тренажерному залу. Она самопровозглашает, что обладает превосходной внутренней силой, которая позволяет ей выполнять утомительные физические нагрузки, такие как бег, подъем по лестнице, походы, плавание, езда на велосипеде и т. Д., Не уставая.
В соответствии с ее настроением и фитнесом, бомба попадает в спортзал. Поскольку ее тренировки направлены на обеспечение оптимального самочувствия, ее личный тренер заставляет ее выполнять множество упражнений на выносливость и выносливость. Среди обычных тренировок она любит заниматься пилатесом и занимается им дважды в неделю.
Кроме того, она выполняет тренировки, в которых пропорционально сочетаются веселье и упражнения, такие как бокс, аквааэробика, скакалка, прыжки со скакалкой и т. Д. Келли недавно запечатлела во время выполнения тяги в тренажерном зале ее личный тренер Адам Эрнстер . Хотя в основном женщины избегают поднимать тяжести, Келли казалась вполне комфортной, а также забавлялась этим. Постоянная работа балериной в течение десяти лет также добавила гибкости сильфоподобной фигуре Келли.
Рекомендация по здоровью для поклонников Келли Брук
Вот одна рекомендация для всех поклонников, которые хотят иметь подтянутую и угловатую фигуру, как Келли Брук.
Часто вы полностью готовы приступить к программам похудания, вы фактически тоже им следуете, но то, что вам нужно, время от времени появляется аппетит, который мешает вам сбросить вес. Чтобы контролировать свой аппетит, вы можете привить прыжки со скакалкой в свой распорядок дня и неукоснительно придерживаться их.
Поскольку прыжки со скакалкой снижают уровень гормона, вырабатывающего чувство голода, известного как грелин в крови, вы можете значительно снизить аппетит с помощью прыжков со скакалкой. Хотя другие упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, также снижают выработку гормона грелина, но ни одно из них не является таким мощным, как прыжки со скакалкой. Таким образом, придерживаясь научно проверенного метода, вы можете воплотить свою мечту о приобретении искомой фигуры в реальность, не беспокоясь о непрошеных муках голода.
