Гвен Стефани ростом 5 футов 6 дюймов - американский модельер, автор песен и актриса. Кто бы мог подумать, что этой великолепной женщине скоро исполнится сорок шесть? Ранее замужем за музыкантом Гэвином Россдейлом , Стефани - заботливая мать троих детей. Несмотря на свою занятость, потрясающее зрелище не перестает выглядеть великолепно. Сногсшибательная красотка с фирменными платиновыми светлыми волосами признает, что ей приходится усердно работать каждый день, чтобы выглядеть потрясающе. Стефани делится, что она, не будучи одной из счастливых знаменитостей, генетически стройных, должна направить все свое внимание и энергию на поддержание своей пышной фигуры.
Знойная звезда, кажется, полностью одержима своей фигурой, потому что с нежного шестилетнего возраста она, чрезмерно озабоченная своим весом, начала соблюдать диету.
Что ж, надо сказать, нас с вами в том возрасте редко заботила наша внешность. Однако, в отличие от потрясающей актрисы, вряд ли мы так долго сохраним молодость кожи и тела.
Помимо осмотрительности в отношении своей диеты и тренировок, она также оказывает адекватное расслабление своему телу, обеспечивая от восьми до девяти часов крепкого сна ночью. Гламурная звезда, будучи модельером, обожает создавать собственные наряды. Ее желание носить обтягивающую одежду заставляет ее чувствовать себя некомфортно, когда кажется, что она набирает лишние килограммы.
Гвен Стефани похудела после родов
В феврале 2014 года Стефани родила третьего ребенка, сына Аполлона. Однако в течение двух месяцев после его рождения она появилась на красной дорожке iHeartRadio Music Awards и выглядела совершенно потрясающе. Невероятная потеря веса после рождения ребенка противоречит тому факту, что она недавно родила ребенка. Стефани делится, что двадцать минут быстрой ходьбы и ограниченное употребление пищи помогли ей восстановить ту фигуру, которая была до рождения ребенка. Чтобы сбросить вес после рождения ребенка, красотка включила такие продукты, как салаты, овощи, протеиновые коктейли и т. Д., И исключила из своего рациона высококалорийные продукты, такие как паста, пицца, хлеб, рис и т. Хотя, будучи веганом, она воздерживается от диеты из тунца, яиц и т. Д.
Программа тренировки Гвен Стефани
Станнер не делает ставку на легкие тренировки, такие как йога и пилатес, которые обычно считаются идеальными тренировками для женщин. Она больше склонна к мачо и изнурительным тренировкам, таким как силовые тренировки, кардиотренировки, бокс, приседания, выпады и т. Д. Стефани ясно понимает тот факт, что невозможно моделировать свое тело, не придерживаясь тренировок. В обязательном порядке очаровательная певица занимается спортом пять раз в неделю.
Знаменитые знаменитые тренеры Гуннар Петерсон и Майк Хитли - ее личные тренеры, которые помогают ей достигать своих целей в фитнесе. Петерсон также тренировал других знаменитостей, таких как Анджелина Джоли, Брюс Уиллис, Ким Кардашьян, София Вергара и многих других. Петерсон заставляет ее выполнять бесчисленное количество кардиотренировок и силовых тренировок, которые укрепляют ее мышцы и делают ее плоский живот, упругие ягодицы, полированные ноги и руки.
Напротив, Майк Хитли безмерно полагается на внесение разнообразия в упражнения. Множественность, которая нравится вашему телу, ускоряет ваш метаболизм и удерживает вас от плато потери веса. Помимо регулярных тренировок в тренажерном зале, Стефани также любит участвовать в развлекательных мероприятиях, таких как катание на лыжах, плавание, походы и т. Д. Ей нравится заниматься этим в сопровождении членов своей семьи. Поскольку все эти занятия проходят в рамках превосходных кардиотренировок, они не только укрепляют ее силы, но и избавляют ее от лишних килограммов.
План диеты Гвен Стефани
Красотка очень осторожна в отношении своего здоровья и фигуры, запрещает употребление обработанных, вредных и вредных для здоровья продуктов. Будучи веганом, она включает в свой рацион много свежих и органических продуктов, нежирных белков и сложных углеводов. Однако, не будучи слишком суровой к себе, она позволяет ей полакомиться своей любимой едой, такой как пицца, печенье и т. Д., Один или два раза в неделю. Она предпочитает покупать свежие продукты, произведенные на ферме. Помимо поддержания ее стройности, ее осторожный выбор богатых питательными веществами продуктов также предохраняет ее от ужасных признаков старения, таких как морщины, тонкие линии и т. Д.
Рекомендация по здоровью для поклонников Гвен Стефани
Вы один из поклонников Гвен Стефани? Ее обнимающая фигура в бикини вдохновляет вас на такую же фигуру, как она?
Что ж, вы тоже можете осуществить свою мечту, если посвятите время тренировкам и почитаете здоровые привычки питания. Поскольку большинство продуктов питания, потребляемых сегодня, богаты углеводами и вредными жирами, вы, вероятно, станете жертвой многочисленных проблем со здоровьем. И вы не сможете избежать этих проблем со здоровьем, если не внесете элементарных изменений в свои пищевые привычки.
Предпочитайте натуральные продукты обработанным. Хотя органические продукты и будут дополнительным бременем для вашего кармана, их потребление избавит вас от больших расходов, которые вам придется понести, чтобы вылечиться от болезней. Обработанные продукты дешевы, но их потребление вредно как для тела, так и для разума. Они не только делают ваше тело объемным, но и делают вас жертвой стресса, беспокойства, депрессии и множества других психологических проблем.
