Стройная и пышная фигура действительно дает вам смелость выставлять напоказ свое тело в крошечной одежде. Бывшая звезда реалити-шоу Анджела Симмонс, которая находится в идеальной форме своей жизни, кажется, настолько польщена своей сексуальной фигурой, что не оставляет шанса продемонстрировать свою фигуру. После того, как очень долго страдала проблемой веса, сексуальная звезда наконец-то примирилась со своим телом. В первую очередь своей стройной фигуре она связывает хорошее и чистое питание. Давайте посмотрим на некоторые секреты диеты и тренировок этой брюнетки-бомбы, которые ответственны за ее завидную трансформацию.
Веганская диета
Чтобы избавиться от лишних килограммов со своего тела, первое, что сделала Анджела, она превратилась в вегана. Веганские продукты с низким содержанием калорий и обилием питательных веществ позволяют вашему телу легко похудеть, не страдая от болезней. Юной красавице не пришлось столкнуться с большими трудностями при переходе с продуктов животного происхождения на полностью растительную диету. Однако, если вы тоже собираетесь кардинально изменить свой рацион и полностью полагаться на растительную пищу, вам следует помнить о включении белков в свой рацион. Анджела удовлетворяет потребности своего организма в белке, употребляя в пищу бобы, чечевицу, шпинат, миндаль и т. Д., Которые обогащают ее организм белком. Помимо того, что она питает свое тело чистой и зеленой пищей, она также потребляет жизненно важные добавки, такие как поливитамины и добавки B12, для тщательного питания своего тела.
Несколько небольших обедов
Анджела, которая придает первостепенное значение диете для обретения сильфоподобной фигуры, питает свое отработанное тело пять-шесть раз в день. Ее закуски включают батончики мюсли, фисташки, фрукты, смузи и т. Д. Она также держит под рукой имбирные конфеты и ест их, чтобы утолить аппетит. Помимо снятия стресса, имбирные конфеты также обладают свойством излечивать расстройство желудка. Чтобы убедиться, что она придерживается правильного режима питания и тренировок, она начинает свой день рано, то есть в 6 часов утра. Частые приемы пищи действительно контролируют ее уровень сахара в крови и сохраняют энергию в течение дня.
Под лежачий камень вода на течет
Анджела, которая долгое время страдала от лишнего веса, твердо придерживается теории о том, что нет боли - нет пользы. Она утверждает, что, поскольку нет быстрых решений для очаровательной фигуры в бикини, вы не можете рассчитывать сбросить вес, если не прибегнете к изнурительным тренировкам. Вы должны пройти лишнюю милю, чтобы достичь чего-то столь же выдающегося, как сексуальные формы. Будучи очень регулярной и дисциплинированной в своих тренировках, она не позволяет ни дня обходиться без упражнений. Она выполняет множество тренировок под руководством своего личного тренера Майка Т. И среди всех других тренировок приседания привлекают ее больше всего. В своих тренировках она выполняет почти все виды тренировок, такие как кардио, силовые тренировки, интервальные тренировки, круговые тренировки и т. Д. В силовых тренировках, вместо того чтобы полагаться на веса низкой интенсивности, она поднимает тяжелые веса, например, тридцать фунтов.Даже в дни отдыха, когда она не выполняет обычные тренировки, она отлично тренирует свое тело, занимаясь такими видами деятельности, как йога, спиннинг, подъем по лестнице, уроки танцев и т. Д.
Использование пояса
Одна из самых необычных особенностей ее тренировок - она редко выполняет их без пояса. Тренировки, выполняемые с поясом, не только тонизируют пресс, но и делают тренировки более эффективными, обеспечивая четкую четкость мышц пресса.
Полезные советы для фанатов
Исследования показывают, что крупные люди, над которыми издеваются постыдными комментариями, с большой вероятностью набирают больше фунтов, чем люди с избыточным весом, которым посчастливилось не высмеивать свой вес. Как правило, наиболее важной причиной набора веса является склонность к бездумному питанию. Вот несколько советов, которые, если вы включите их в свой образ жизни, помогут контролировать ваше беспечное употребление пищи и, таким образом, избавят вас от ненужных лишних килограммов.
Положите вилки вниз
Звучит слишком просто, чтобы быть правдой !!! Что ж, это простой, но действенный способ удержать вас от употребления пищи, как зверь. Большинство из нас продолжают есть пищу, не обращая внимания на нашу сытость. Если вы взращиваете привычку откладывать вилки, у вашего тела будет время, чтобы соединиться с вашим мозгом и замедлить темп приема пищи. Вашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы послать телу сигналы о том, что ваш желудок полон. Таким образом, медленное питание может помочь вам меньше есть.
Сжать кулак
Сжимая кулак, существо оказывает психологическое воздействие на ваш мозг, отвлекает ваше внимание от еды и убеждает вас отказаться от еды. Сжатый кулак, символизирующий «нет», посылает сигнал в ваш мозг и напоминает ему воздерживаться от еды. Вы должны сжать кулаки трижды, то есть перед началом еды, в середине еды и ближе к концу еды.
Наслаждайтесь едой
Прежде чем начать есть, понюхайте продукты и посмотрите, как они выглядят. Даже во время еды думайте об их текстуре и ингредиентах. Это не только замедлит вашу скорость, но и ваше тело почувствует удовлетворение раньше, чем обычно.
