5 футов 1 дюйм, миниатюрная поп-звезда, Ариана Гранде - американская актриса и певица. В победных звезда завоевали сердца миллионов поклонников во всем мире после великолепного успеха своего дебютного альбома, Yours Truly (2013). Симпатичная девушка, которая выглядит восхитительно, кажется, за последнее время похудела. СМИ шумят о том, что она страдает расстройством пищевого поведения, также появились вместе с ее макияжем. Однако Ариана использовала Tumblr как платформу, чтобы назвать все эти слухи безосновательными. Она призналась, что перешла на веганскую диету. Однако она редко делала это, чтобы растопить фунты. На самом деле, она никогда так не беспокоилась о своем весе, потому что считала его идеальным.
План диеты Арианы Гранде
Гранде признает, что она увидела кардинальные изменения в своем состоянии здоровья с отказом от нежелательной, обработанной и животной пищи. До изменения своих привычек в еде в августе 2012 года она была большой поклонницей красного мяса и лосося. На самом деле, она была настолько одержима лососем, что ни дня не проходила без него. Тем не менее, красное мясо, богатое транс-жирами, способствует высвобождению вредного холестерина (ЛПНП) в организме и, таким образом, вызывает несколько сердечных проблем. Нежелательная и обработанная пища тоже имеют одну и ту же историю. Она продемонстрировала безмерный контроль над своими искушениями, попрощавшись со своей любимой едой.
Она делится; мало кто знает, что она всю жизнь была жертвой гипогликемии. Свежие и органические продукты, помогающие поддерживать уровень глюкозы в крови, не только улучшили ее здоровье, но и заставили ее почувствовать себя более энергичной. В конце концов, она отказалась от проблем со здоровьем, которые так долго беспокоили ее. И Гранде не менее чем польщена программа питания, насыщенная питательными веществами, которая изменила ее жизнь к лучшему. Она рассказывает, что потеря веса пришла к ней как положительный побочный эффект здоровой диеты, которую она ела уже довольно давно. Обалденная красотка раскрывается, что она только что перешла на здоровую пищу, не уменьшив размер порций. Кроме того, Ариана по-прежнему потребляет столько же еды, сколько и всегда. Поскольку полезная пища оказывает впечатляющее воздействие на вашу кожу и тело,видимые изменения в ее теле и коже связаны только с ними.
Программа тренировки Арианы Гранде
Красавица не только придерживалась здорового питания, но и придерживалась регулярного режима тренировок. Она любит делать упражнения, слушая Ники Минаж и Бруно Марс. Тренировки под музыку отвлекают ее внимание от усталости и переносят в другой мир. Помимо занятий в тренажерном зале, девушка предпочитает активный день. Она часто гуляет со своим щенком. Крошечная бомба обожает танцы; она даже не воздерживается от танцев на пятидюймовых каблуках. Из кардио-тренировок она делает ставку на велосипедные и пешие прогулки. Обе тренировки избавят ваше тело от лишних килограммов за счет повышения частоты сердечных сокращений. Помимо физических тренировок, она успокаивает свой ум, медитируя от десяти до пятнадцати минут в день.
Рекомендация по здоровому образу жизни для поклонников Арианы Гранде
У восходящей звезды Арианы Гранде действительно есть многочисленные поклонники, которые с нетерпением ждут, чтобы узнать секрет ее стройной и пышной фигуры. Гранде предпочла перейти на веганскую пищу, чтобы изменить свое тело. Вы тоже можете перейти на веганскую диету. Однако, поскольку большинство веганских продуктов не богаты жизненно важными питательными веществами, такими как витамин D, кальций, железо, жирные кислоты омега-3, вы должны кормить свое тело веганской пищей, богатой этими питательными веществами.
- Продукты животного происхождения - самый богатый источник белка. Однако, если вы переходите с продуктов животного происхождения на продукты на веганской основе, убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты, богатые белком, такие как соевые продукты, эдамаме, тофу, бобы, хумус, горох, чечевица и т. Д.
- Поскольку жирные кислоты способствуют усвоению витаминов, внесите в свой рацион орехи, авокадо, ореховое масло и т. Д., Чтобы удовлетворить потребность в здоровых жирах.
- Железо и кальций C являются дополнительными питательными веществами для приверженцев веганской диеты. По сравнению с животным железом человеческому организму сложно усваивать растительное железо. Поэтому убедитесь, что помимо продуктов, богатых железом, таких как семена, тофу, шпинат, брокколи, инжир, чернослив, абрикос и т. Д., Вы также едите продукты, богатые витамином С, такие как помидоры, цитрусовые и т. Д.
- Витамин D помогает организму усваивать кальций. Вы можете накормить свое тело витамином D, потребляя такие продукты, как апельсиновый сок, соевые молочные продукты и т. Д. Кроме того, убедитесь, что вы находитесь на солнце в течение как минимум двадцати минут в день.
- Среди углеводов выберите цельнозерновые, такие как лепешки, цельнозерновой хлеб, киноа, коричневый рис и т. Д., Поскольку они обеспечивают ваш организм комплексными углеводами.
