Алекса Чанг - известная английская модель, телеведущая и артистка. Она также является внештатным редактором английского журнала Vogue. Модель родилась в английском графстве Хэмпшир. Она китайского происхождения, так как ее отец - китаец. Она получила образование в Англии и начала карьеру модели в модельном агентстве Storm Model Management. Она снялась в различных музыкальных клипах таких групп, как Holly Valence, West Life, Reuben и др. Она также снялась в реалити-шоу под названием Shoot Me. Алекса имеет рост 5 футов 8 дюймов и вес 56 килограммов. У нее зеленые глаза.
У Алексы Чанг стройная и здоровая фигура. У нее здоровое отношение к еде. На данный момент она не занимается спортом так много, как когда была новичком в модельном бизнесе.
Ходили слухи о здоровье Алексы Чанг. Некоторые говорили, что у модели расстройство пищевого поведения. Некоторые сказали, что у нее анорексия. Эти слухи опровергла пресс-секретарь Alexa Лиз Мэтьюз. Он говорит, что у модели изящное и стройное тело, а ее вес не изменился за последние 4 года.
План диеты Алексы Чанг
Алекса говорит, что худеет, когда испытывает стресс. Ее мать очень заботлива и всегда расспрашивает ее о ее режимах питания. Алекса любит есть на завтрак миндальные круассаны или яичные флорентийские. Она сильно похудела, чему способствует ее очень плотный график и тяжелая работа. Алекса пьет много кофе. Она - строгая вегетарианка и не ест мясо, в том числе красное. Ей не нравится еда, которую подают в телестудиях. В перерыве ей нравится есть кекс и мюсли. Алекса тоже любит зеленый чай. Напиток улучшает ее иммунную систему, а также способствует процессу обмена веществ.
У Алексы телосложение эктоморфного типа. У нее худощавая фигура с длинными тощими ногами. Она многих удивила своим недавним похуданием. До 2008 года она была немного сытой. У нее напряженный график, поэтому у нее мало времени, чтобы поесть то, что ей нравится. Она много тренировалась, когда была в начале своей модельной карьеры. Позже она сократила тренировки из-за нехватки времени.
Всем моделям и актрисам важно соблюдать строгий режим питания по калорийности. Это так, потому что большее количество калорий приводит к большему отложению жира в организме. Сахар, который содержится в продуктах питания, напрямую превращается в жир (около 40%). Поэтому большинство моделей едят мало или совсем не едят. Поскольку модели проводят ежедневные тренировки и упражнения, организму требуется много белков для процесса наращивания мышц. Поскольку Алекса Чанг вегетарианка, она может полагаться на молоко и другие вегетарианские источники белков. Зеленые листовые овощи - идеальный источник витаминов и минералов. Они также имеют высокое содержание клетчатки. Они могут обеспечить Чанг всеми необходимыми витаминами, такими как витамины A, B и т. Д. Фрукты и овощи - еще один источник питательных веществ для вегетарианцев.Они также содержат жирные кислоты омега-3, которые замедляют процесс старения клеток. Известно, что вегетарианцы худощавы. Поэтому тощую и поджарую фигуру Алексы можно отнести к ее привычкам в еде.
Тренировки
Из-за напряженного графика Алекса в наши дни не может выполнять много упражнений и тренировок. Раньше она много тренировалась. Тренировки таких моделей, как Алекса Чанг, включают упражнения для сердечно-сосудистой системы, бег, спринт, бег по лестнице, пилатес и другие упражнения. Эти упражнения направлены на снижение содержания жира в теле и работу суставов, таких как плечи, колени, запястья и т. Д. Они также улучшают выносливость и силу сердечно-сосудистой системы. Тренировки различаются в зависимости от дня недели, поэтому упражнения не становятся однообразными, а все части тела прорабатываются и тренируются.
Алекса Чанг сильно похудела с 2008 года, а также поддерживает свою стройную фигуру, выполняя тяжелую работу и следуя правильному плану диеты. То, что она вегетарианка, также помогло ей в этом отношении.
