Актер-сердцеед, наделенный угловатыми скулами и убийственной улыбкой, Колтон Хейнс неизбежно получил великолепную внешность с разорванным телом. Получив большую популярность благодаря своей роли в « Волчонке-подростке» , Колтон Хейнс готов воспользоваться большими возможностями. Часто щеголяя своим телом без рубашки и почти голой, Хейнс особенно заботится о своем теле.
Программа тренировки Колтона Хейнса
Хейнс лепит свое тело с помощью тренировок и чувствует себя очень довольным после изнурительных тренировок. Его личный тренер Дэвид Буэр дает ему интенсивные тренировки пять дней в неделю. Юная звезда просто влюблена в йогу и практикует ее очень часто.
Он утверждает, что йога очень эффективна в сжигании калорий. Однако когда его цель - нарастить мышцы и достичь мускулистого тела, он переходит на кардио-тренировки и тренировки с отягощениями.
Спиннинг для тонизирования
Спиннинг, выполняемый Хейнсом, - один из самых эффективных способов быстро сжечь калории. Это занятие в помещении и не требует особой подготовки.
Велоспорт дома - отличная идея. Вам просто нужен велотренажер, и вы можете использовать его по своему усмотрению. Просто убедитесь, что вы носите подходящую спортивную одежду и теннисную обувь. Кроме того, попробуйте создать дружескую атмосферу, сыграв рок-музыку. Музыка играет важнейшую роль, потому что ваше сердце бьется в гармонии с музыкой, она увлекает вас.
Если вы не желаете покупать велотренажер, вы можете отправиться в спиннинг-студию и попрактиковаться в катании на велосипеде. После разогрева тела продолжайте ездить на велосипеде до тех пор, пока полностью не истощитесь. Существуют различные уровни спиннинга; вы можете выбрать уровень в зависимости от вашего уровня выносливости. Нормальный режим - самый безопасный из всех и подходит для новичков. Как только ваша выносливость накоплена, вы можете перейти на продвинутый уровень. Вращение или езда на велосипеде формируют ваши мышцы и тают с вашего тела многие килограммы. Вы можете делать спиннинг дважды в неделю, чтобы подарить своему телу здоровые изменения.
Диета Колтона Хейнса
Хейнс разделяет его слабость в том, что он не контролирует пищу. Он любит поесть и не желает лишать свое тело любимой еды. Он ест бесчисленное множество нездоровой пищи и полуфабрикатов. Но хорошо то, что он компенсирует лишние калории, потраченные на тренировку в тренажерном зале.
У восходящей звезды все в порядке с некоторыми дополнительными тренировками, но компромисс со вкусом для него совершенно неприемлем. Его личный тренер следит за тем, чтобы тело Хейнса соответствовало критериям дефицита калорий. В дополнение к этому, он также следит за продуктами, которые ест Хейнс, и призывает его есть богатую белком и здоровую пищу.
Рекомендация по здоровью для поклонников Колтона Хейнса
Если вы один из поклонников Хейнса и стремитесь набрать бицепсы и трицепсы, как он, переключитесь на тяжелую атлетику. Красивый красавчик делает их много. Но в дополнение к этому не упускайте из виду свою диету, как это делает Хейк.
Диета в равной степени отвечает за получение желаемой формы тела. Поэтому наряду с регулярными упражнениями ешьте обильное количество продуктов, богатых белком. Правильная пища укрепит ваше тело, сделает вас здоровым и жизнерадостным.
