План ежедневной диеты для тренировок Меган Фокс от Пастернака - Healthy Celeb

У Меган Дениз Фокс завидная фигура в Голливуде. Она тренируется со знаменитым тренером Харли Пастернак, чтобы оставаться в форме. Она говорит, что не является большой поклонницей тренажерного зала. Но, чтобы оставаться стройной и сексуальной, по-прежнему требуется помощь тренера. Знаменитый тренер Харли разработал для своих клиентов пятифакторную диету, которая помогает им выглядеть подтянутыми за счет снижения веса.

Меган Фокс тренировка

Программа тренировки Меган Фокс

Не то чтобы вам нужна генетика, чтобы получить такое же тело, как она. Просто нужно внимательно относиться к расписанию тренировок. Она сочетает в своих тренировках пилатес, кардио и спиннинг. Она большая поклонница пилатеса, который укрепляет и тонизирует различные группы мышц. Она выполняет круговую тренировку с Пастернаком, которая считается лучшим упражнением, поскольку нацелена на все ваше тело, уделяя внимание почти каждой группе мышц. Итак, вы можете почувствовать уровень физической подготовки через некоторое время. Меган делает круговую тренировку 3 раза в неделю по 60 минут в день. Он состоит из упражнений, таких как скручивания, гиперэкстензии, подъемы колен, боковая планка, упражнения с мячом для поддержания устойчивости тела. Эти энергичные упражнения следует выполнять недолго, скажем, 5 минут. Затем отдохните 30 секунд, прежде чем приступить к следующему упражнению.Она выполняет 3 круга по 15 минут. В оставшееся время она занимается сердечно-сосудистыми упражнениями, такими как бег, езда на велосипеде или танцы. Меган Фокс, правда, очень ленивый человек, когда дело касается тренировок. Она говорит, что наняла личного тренера только из-за своей ленивой натуры. Она добавила

«Тренер приходит ко мне домой 3 раза в неделю и заставляет меня делать упражнения. Мне даже не нужно выходить из дома ... Я всегда такой - Не сегодня! Не сегодня!"

Действительно, только благодаря стараниям Харли Пастернака Меган настолько подтянулась. Представляете, как бы выглядела Меган Фокс без кроссовок? Может быть, это похоже на толстую Меган Фокс? Может быть, она справится и реализует себя после того, как растолстит. В любом случае, ей нужно выглядеть сексуально, иначе, как третья часть Трансформеров, была схвачена Рози Хантингтон-Уайтли. Точно так же у Меган не осталось бы никаких фильмов.

План диеты Меган Фокс

План диеты Меган Фокс

Меган Фокс пользуется диетой, разработанной Харли, которая называется пятифакторной диетой. В рамках этой диеты она может есть 5 небольших приемов пищи в день. Кроме того, есть день, когда она может есть все, что захочет. Это называется чит-днем. Вы можете увидеть других клиентов Харли - Lady Gaga Diet, Rihanna Diet.

Есть определенные вещи, за которыми следует Меган Фокс -

  • Она избегает полуфабрикатов, таких как картофельные чипсы, белый хлеб, крекеры и цельнозерновые продукты.
  • Она употребляет фрукты и овощи как источник углеводов.
  • Она никогда не пропускает завтрак, который является самым важным приемом пищи в течение дня. Меган любит яйца и ест их каждый день на завтрак, обычно 2 яичных белка.
  • Чтобы получить витамины, особенно витамин Е (сильный антиоксидант), она ест миндаль. Миндаль также можно использовать для похудения. Да, вы правильно прочитали. Он содержит белок и клетчатку, которые сохраняют чувство сытости. Таким образом получается хорошая здоровая закуска.
  • Чтобы похудеть, она также употребляет яблочный уксус, добавляя его в салаты. Обязательно используйте его в небольших количествах, потому что он имеет щелочную природу (технически он кислый).

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found