План тренировок и диета Ruby Rose - Healthy Celeb

Великолепная дама, покорившая наши сердца в роли Стеллы Карлин в фильме «Оранжевый - новый черный» , не новое лицо. Все мы знаем Руби Роуз. Но все же ей удалось поразить всех своей великолепной внешностью, подтянутой фигурой и отточенными актерскими способностями. Телеведущая очень охотно раскрывает секреты своего здоровья, которые вдохновляют всех иметь такое же тело, как она. Если вы один из тех, кто хотел бы быть похожим на нее, вам стоит взглянуть на программу тренировок Руби Роуз и план диеты, упомянутые в этой статье.

Положительный старт

Руби Роуз на побегушках в Лос-Анджелесе, Калифорния, 8 августа 2015 года.

Горячая девушка показала, что начинает свой день на позитивной ноте. Она встает, наслаждается музыкой и принимает приятный душ. Обычно это подготавливает ее к встрече с днем ​​с некоторой радостью.

Любить спортзал

Бывший виджей MTV также признался, что посещение тренажерного зала - часть ее распорядка дня. Она чувствует себя странно, если не ходит, потому что для нее это так же важно, как чистка зубов. Ей очень нравится спортзал, и она прекрасно себя чувствует после каждой тренировки.

Программа тренировки

Телезвезда ходит в спортзал 4-5 раз в неделю. Она предпочитает кардио и силовые упражнения. Она также любит такие виды спорта, как футбол, и недавно было замечено, что она им нравится. Когда ей нужно найти роль, она нанимает личного тренера, но в большинстве случаев тренируется сама. Чтобы получить представление о том, как она тренируется и какие упражнения она может выполнять, взгляните на примерную программу тренировок Руби Роуз, созданную Healthy Celeb здесь.

Мотивация тренировок

Руби Роуз любит бокс

Бывшая боксерша также заявила, что, как и у всех, у нее тоже бывают те мрачные дни, когда ей не хочется тренироваться. Она мотивирует себя просмотром своих предыдущих фотографий (когда она занималась боксом, у нее была упаковка из шести кубиков, а также суперсильные руки).

Соведущая Австралия Next Top Model также сказала, что помимо просмотра фотографий, она мотивирует себя, напоминая себе, что упражнения помогают ей чувствовать себя лучше и дают положительное начало ее дням. Эндорфины помогают ей чувствовать себя бодрой даже до 7 часов утра.

Музыка для тренировок

Также телеведущая любит слушать различные музыкальные треки, чтобы сохранять мотивацию во время тренировки. У нее нет любимых песен для тренировок. Она просто берет альбом, слушает его снова и снова, пока ей не надоест, а затем берет новый. Музыка, которую она любит, варьируется от Эминема до Jay-Z, Guns and Roses и Тейлор Свифт.

Тренировка для работы

Ruby Rose во время сцены в душе

Руби также не стесняется менять тело ради работы. Недавно в ее шоу была сцена в ванной, и она очень много работала в SoulCycle в течение недели, чтобы выглядеть потрясающе в этом клипе.

Никаких диет, пожалуйста

Ведущая леди Suite for Fleur строго придерживается политики против диет. Она никогда не сидит на диетах, но готова попробовать различные оздоровительные экспедиции (одна из которых упоминается в этой статье). Красавица призналась, что диеты ей никогда не помогут, так как она слишком любит поесть. Как и большинство других звезд, заботящихся о своем здоровье, Роуз также признала, что всякий раз, когда она ест больше, чем должна, она усердно работает в тренажерном зале на следующий день, чтобы наверстать упущенное.

План диеты

По утрам

Посол Австралии Maybelline New York начинает свой день с мюсли из березы с соевым йогуртом. Она часто дополняет это стаканом сока с имбирем или коктейлем. Это меню завтрака заставляет ее чувствовать себя сытой и заряжает энергией.

Днем и ночью

Обед и ужин Руби обычно одинаковы. Оба раза она ест салат. Иногда ей нравится есть немного рыбы на обед или ужин, но обычно она выбирает вегетарианские блюда.

В течение дня

Перекус - одно из главных удовольствий сексуальной модели. Она любит перекусывать фруктами и дипами с морковными палочками. В течение дня она в основном ест свежие фрукты и овощи и иногда добавляет немного сыра, чтобы немного побаловать себя.

Времена года и диета

Руби считает, что лето для нее труднее, потому что она в основном вегетарианка (она пробовала как невегетарианские, так и веганские продукты; предпочитает вегетарианскую еду невегетарианской), и, поскольку она любит супы и карри, она не может есть их в лето.

Экспедиция здоровья

Бывший исполнитель звукозаписи в течение месяца также пробовал сырой веганский детокс. Ей понравилось, потому что ей нравились веганские рестораны Нью-Йорка. Эта экспедиция помогла ей сократить потребление алкоголя и кофе. Она также уменьшила свою зависимость от шоколадных конфет.

Индульгенции

Соведущая проекта пока не отказалась от поблажек. Ей нравится выпивать бокал вина, один кофе почти каждый день и регулярно кусать шоколад. Она любит все виды шоколадных конфет, а также питает слабость к зеленому и мятному чаю. Шоколад - самое большое удовольствие, потому что у нее аллергия на рафинированный сахар, но она все еще не может оставаться в стороне от него.

Руби Роуз встречается со своим женихом Фиби Даль и несколькими друзьями на футбольном матче в парке Гриффин в Лос-Анджелесе, Калифорния, 25 июля 2015 года.

Нет красного мяса

Универсальная актриса воздерживается от красного мяса (из-за любви к животным), которое оказалось для нее благом, поскольку у нее положительная группа крови, а красное мясо ей не рекомендуется.

Добавки для здоровья

У Руби в шкафу огромное количество пищевых добавок (более 50). Она регулярно принимает цинк, магний, витамин С, эхинацею и некоторые поливитамины.

Совет по питанию

Амбассадор кампании Schick TrimStyle Celebrate Your Inner Confidence также дает всем советы по диете. Она считает, что если у человека есть расстройство пищевого поведения, он должен смириться с этим и вылечить его как можно скорее, потому что они могут нанести вред своему телу и душе.

Что ж, пройдя через свой фитнес-распорядок и план диеты, мы можем только сказать, что разносторонняя актриса делает все возможное для своего здоровья. Мы действительно ценим ее приверженность к регулярным тренировкам. Ее стремление оставаться в форме действительно вдохновляет и может мотивировать множество людей. Вы не согласны?

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found