Миниатюрная Кристина Милиан ростом 5 футов 2 дюйма всегда возмущается своим скульптурным телом и невероятными формами. Мама одного из детей связывает свою безупречную фигуру как строгие тренировки, так и правильное питание. Кристина излагает некоторые из своих секретов диеты и тренировок, которые заключаются в следующем.
Потные тренировки в тренажерном зале
Кристина, которая любит потные тренировки, выполняет упражнения шесть дней в неделю. Посещая тренажерный зал по тридцать минут в день, она выполняет множество тренировок, таких как бег, выпады, приседания, приседания, тренировки пресса и т. Д. Она в равной степени полагается как на кардио-тренировки, так и на силовые тренировки, чтобы привести свое тело в тонус. Горячая красотка считает тренировки лучшим средством от стресса. Она даже рекомендует своим поклонникам выбирать тренировки, чтобы справиться со стрессом. Поскольку тренировки стимулируют выработку благородных гормонов и вызывают в вашем теле дружественные химические реакции, вы чувствуете себя прекрасно после тренировок. По ее словам, никто в мире, включая ее самого, не был застрахован от жизненной поездки на американских горках. И если тренировки могут привнести в ее жизнь баланс, они могут помочь всем на планете.
Позитивный взгляд
Несмотря ни на что, черноволосая красавица не переставала придерживаться позитивного мировоззрения даже после того, как была такой-то в своей жизни. Когда вы попадаете в трудные времена, у вас есть два варианта. Вы можете либо принять позитивный взгляд на вещи, либо позволить негативному мировоззрению управлять своей жизнью. Негативный подход приведет вас к депрессии, а позитивный - придаст вам сил и поможет взлететь к вершинам славы и успеха. Когда Кристину мучили тяжелые времена, она окружала себя позитивными и вдохновляющими друзьями и членами семьи, чтобы сохранять мотивацию. Она с радостью смело встретила все трудности своей жизни и сегодня представила себя как одна сильная женщина с удивительным размахом и сексуальной привлекательностью. Помимо морщинистой кожи, болезненного и непривлекательного тела, стресс не может предложить ничего хорошего. Так,делайте то, что вам нравится, но не позволяйте попасть в ловушку стресса.
Ее страсть к танцам
Помимо энергичных тренировок, ее страсть к танцам также сыграла решающую роль в поддержании ее формы и здоровья. То, что она опытная танцовщица на пилоне, действительно никому не неизвестна. С помощью танца на пилоне она не только соблазняет своих поклонников, но и отличные кардио-упражнения убирают из ее тела лишние калории и дарят ее знойному телу.
Заботливая и игривая мама
Вместо того, чтобы нервничать из-за своего плотного графика и растущей ответственности после того, как она стала матерью, Кристина наслаждается радостными моментами со своей дочерью Вайолет. Она часто занимается плаванием и другими игровыми занятиями со своей маленькой дочкой. Эти занятия действительно помогают матери и дочери оставаться в форме и быть здоровыми.
Избавьтесь от пристрастия к нездоровой пище
Кристина рассказывает, что она была большой поклонницей нездоровой пищи, и она часто чувствовала себя неотразимой перед своими любимыми блюдами, такими как Cheetos, Oreos и т. Д. Она не могла помешать ей баловаться этими продуктами всякий раз, когда ей приходилось их видеть. Однако после того, как она страдала аллергической реакцией из-за редиса, она внимательно посмотрела на потребление продуктов и вместо того, чтобы есть что-то просто так, она начала проверять плотность питательных веществ в продуктах, прежде чем их употреблять. Не говоря уже о том, что после того, как она приняла привычки здорового питания, она полностью польщена его полезными результатами.
Безголодная диета
Очень немногие голливудские знаменитости остались равнодушными к голодной диете. Красавчик тоже попробовала это в подростковом возрасте, когда ей было всего шестнадцать. И быстрые результаты диеты избавили ее тело от двадцати фунтов за пару дней. Однако, поскольку в долгосрочной перспективе придерживаться таких планов невозможно, она предпочла включать в свой рацион продукты, богатые питательными веществами.
Эти продукты не только питали ее тело, но и помогали ей не набирать лишние килограммы. Обладая сердечными отношениями с чистыми и органическими продуктами, красотка ест много зеленых и листовых овощей, омлет из яичного белка, лосось, бекон из индейки и т. Д. В своем рационе. Она также поддерживает свое тело гидратированным, выпивая достаточное количество воды в день. Кристина полностью исключила из своего рациона такие продукты греха, как лазанья, жареный рис и т. Д.
Снижение веса после беременности
Сногсшибательная красотка сбросила лишние килограммы после беременности, сбросить которые труднее всего. Кристина признается, что набрала сорок пять фунтов во время беременности. Помимо грудного вскармливания, она отдает должное как разумной диете, так и упражнениям после беременности, которые избавили ее тело от бесчисленных килограммов и помогли ей восстановить ту фигуру, которая была до беременности. Вы будете удивлены, узнав, что она не наняла дорогого личного тренера, чтобы избавиться от лишних фунтов. Она скорее работала под руководством своей матери и неожиданно сбросила 27 фунтов через месяц после рождения дочери.
