У веселой Джулии Луи-Дрейфус не только живая и возбуждающая улыбка, но и великолепная фигура, привлекающая внимание. У нестареющей красотки потрясающий пресс и потрясающие формы, которые могут вызвать зависть у любой молодой девушки. Многократная обладательница премии "Эмми" раскрывает секреты своей диеты и упражнений, давайте узнаем, что они из себя представляют.
Контроль порций
Мастер считает, что если вы не будете соблюдать умеренность в диете, вы не сможете рассчитывать на то, что у вас будет тело без целлюлита. Не сокращая потребление множества продуктов из своего рациона, Джулия клянется небольшими порциями. Она обязательно включает зеленый и листовой веганский салат хотя бы один раз в день в свои блюда. Юля настаивает на внимательном употреблении пищи. Из-за своей тяги к сладкому время от времени она также балуется шоколадом. Она делится, что, будучи нечувствительным к вашим желаниям, вы только подстегиваете их и даете им почву, чтобы они становились сильнее.
Продукты для здорового завтрака
Джулии было не очень комфортно и она была не очень довольна своим выбором завтрака, но теперь она спокойно относится к своим блюдам для завтрака.
На завтрак она ест питательную пищу, такую как два жареных яйца и цельнозерновой хлеб с медом.
Джулия утверждает, что как только вы выясните свои проблемные области, вы можете сделать процесс похудения без стресса и безупречным для себя. Ее основной проблемой была привычка перекусывать между завтраком и обедом. Однако, найдя сытные продукты для завтрака, она чувствует себя сытой до обеда, что позволяет контролировать потребление нездоровой пищи.
Множественные тренировки
Джулия считает, что тренировка важнее диеты, чтобы поддерживать фигуру в тонусе. Вместо того, чтобы ходить в спортзал для тренировок, она предпочитает выполнять разнообразные упражнения дома. Следуя дисциплине тренировок, она выполняет упражнения четыре-пять раз в неделю. Ее тренировка, представляющая собой идеальное сочетание силовых тренировок и кардио, заставляет ее безмерно полагаться на пешие прогулки, бег и силовые тренировки с мячом Bosu. Она обожает пешие прогулки, которые бросают вызов ее мышцам и укрепляют их.
Несмотря на то, что брюнетка любит высокоинтенсивные кардио-тренировки, она не любит ездить на велосипеде. Брюнетка-бомба сделала тренировки настолько неотъемлемой частью ее жизни, что даже чтобы отпраздновать свою двадцать пятую годовщину с мужем Брэдом Холлом, она предпочла пешие прогулки на восемь миль вместо выпивки или празднования хип-хопа.
Тяга к тренировкам
В то время как большинство из нас испытывают тягу к любимой еде, культовая красавица, увлекающаяся тренировками, жаждет их. Когда в тренировках наступает перерыв в два-три дня, она начинает беспокоиться. Чтобы оставаться в движении, она предпочитает заполнять праздные часы тренировками.
Например, она бегает и прыгает на эллиптическом тренажере во время просмотра телевизора. И, будучи заядлым бегуном, она не отрывается от ударов по тротуару и пробегает пять миль в день. Больше всего ее привлекают потные тренировки, поскольку они снимают стресс как с тела, так и с ума и придают ей новую энергию.
Юля указывает на тренировки всего тела. Она не любит сидячие тренировки, из-за которых половина ее тела остается неработающей. Хотя энтузиаст фитнеса абсолютно прагматичен в своем подходе к тренировкам, но для людей, которым приходится долгие часы сидеть на столе для работы, тренировки сидя являются отличным средством, чтобы поддерживать движение тела и не дать ему стать жертвой. малоподвижный образ жизни.
Чистые и органические продукты
Джулия, будучи ярым сторонником чистых и органических продуктов питания, делает акцент на употреблении органических овощей. Однако, несмотря на то, что она находилась под влиянием веганской еды, ее любовь к мясу и курице не позволяет ей стать полностью веганом, за что она часто чувствует себя виноватой. Она утверждает, что органические и растительные продукты не только помогают поддерживать форму и здоровье, но и полезны для здоровья всей планеты.
Избавьтесь от стресса
Джулия делится одним из самых важных секретов своей безупречной кожи, а скульптурная фигура - это ее клятва жить без стресса. Стресс способствует выработке вредных гормонов, которые заставляют вас выглядеть старше. Тренировки и медитация - одни из самых эффективных способов избавиться от стресса. Кроме того, достаточное количество часов сна в ночное время обеспечивает правильное высвобождение гормонов праведности, которые защищают вас от стресса.
