| Эмили Скай Краткая информация | |
|---|---|
| Высота | 5 футов 7 дюймов |
| Масса | 60 кг |
| Дата рождения | 7 января 1985 г. |
| Знак зодиака | Козерог |
| Дружок | Деклан Редмонд |
Эмили Скай - австралийская фитнес-модель, гуру здоровья и YouTube, наиболее известная своими тренировками в области здоровья и фитнеса. Неуверенность в себе - это то, что заставило ее заняться модельной профессией, чтобы обрести самооценку, а затем сосредоточиться на улучшении своего образа жизни. Она украсила обложку журнала Women's Health в июне 2017 года и была представлена в нескольких редакционных статьях, таких как BBC , Today и HuffPost, за свое телосложение и прогресс. У Эмили есть одноименный канал на YouTube с более чем 100 тысячами подписчиков, на который она загружает видео с обучающими программами, задачами, тегами и программами тренировок. У нее более 3 миллионов подписчиков в Instagram и более 11 миллионов подписчиков в Facebook.
Имя при рождении
Эмили Скай
Ник
Эмили
Знак солнца
Козерог
Место рождения
Голд-Кост, Квинсленд, Австралия
Резиденция
Она делит свое время между Австралией и США.
Национальность
Род занятий
Фитнес-профессионал, модель, тренер по оздоровлению
Семья
- Братья и сестры - Элиза Скай (сестра)
Управляющий делами
Эмили сама управляет своей карьерой.
Строить
Спортивное
Высота
5 футов 7 дюймов или 170 см
Масса
60 кг или 132 фунта
Парень / Супруг
Эмили Скай встречалась -
- Деклан Редмонд (2013-настоящее время) - Эмили и Деклан начали встречаться в 2013 году. 18 декабря 2017 года у них родился первый ребенок по имени Миа Элис Редмонд.
Раса / этническая принадлежность
белый
Цвет волос
Темно коричневый
Цвет глаз
Синий
Сексуальная ориентация
Прямой
Отличительные черты
- Красивые глаза
- Спортивное тело
- Широкая улыбка
Подтверждение бренда
Эмили оказывала поддержку нескольким брендам, таким как Lucozade Sport FitWater .
Наиболее известен
- Ее влияние в социальных сетях через YouTube и Instagram.
- Запуск собственной фитнес-программы на своем веб-сайте Emily Skye Fit, которая позволяет людям вести здоровый образ жизни в любом месте с помощью нескольких онлайн-программ, таких как силовые и силовые тренировки, растяжка, питание и уроки красоты.
Первое телешоу
Эмили впервые появилась в телешоу в качестве самой себя в новостях и ток-шоу Today в 2016 году.
Персональный тренер
Сосредоточившись на руках, ногах, ягодицах и области кора, Эмили считает, что поддержание правильной осанки гораздо важнее, чем поднятие более тяжелых весов. Вот почему она предпочитает делать меньше повторений и больше подходов, сохраняя при этом постоянную скорость и контролируемые движения во время круговых тренировок.
Она не сосредотачивается на росте и вместо этого уделяет больше внимания созданию стройной и подтянутой фигуры и спортивной фигуры.
Чтобы начать тренировку, она начинает с разогревающих упражнений, которые включают подъем колен, подъем ног, растяжку мышц бедра и скручивания. Она делает 10 повторений слева и следует той же схеме справа в 1 подходе. Затем она заканчивает «прогулками крабов», пройдя 6 шагов вправо и 6 шагов влево. Что касается верхней части тела, Эмили выполняет умеренную растяжку шеи, плеч и рук.
После разминки она переходит к тренировке всего тела. Эмили не делает перерывов между упражнениями, которые она выполняет, что позволяет ей сжигать больше жира, сохраняя при этом концентрацию внимания. Она выполняет такие упражнения, как -
- Сгибания рук на бицепс - 10 × 10
- Разгибания на трицепс - 10 × 10
- V-апы - 20 × 10
- Качели гири - 20 × 10
План диеты
Она верит в здоровое питание, чтобы получить все необходимые организму питательные вещества, и избегает нездоровой обработанной пищи и блюд, богатых сахаром, или строгих диет.
В рамках своей диеты она обязательно потребляет определенное количество полезных жиров, которые, по ее мнению, необходимы для реформирования клеток и функционирования мозга. Она извлекает жир из авокадо, оливкового масла, кокосового масла, лосося, орехов и семян.
Эмили Скай Любимые вещи
- Тренировка нижней части тела - фронтальные приседания, становая тяга, толчки бедрами, махи гирями, отводящий аппарат (стоя и приседания)
- Любимый напиток - зеленые смузи.
Источник - Facebook, Facebook
Эмили Скай Факты
- В 2 года отец Эмили бросил мать.
- Эмили было 15 лет, когда она начала работать моделью.
- В детстве Эмили столкнулась с неуверенностью в себе, что привело к депрессии, которая была результатом отсутствия отца рядом с ней. Позже она открыла для себя моделирование, которое помогло ей взять себя в руки.
- Она пыталась покончить жизнь самоубийством, когда ей было 18 лет.
- Скай начала уделять внимание своему здоровью, физической форме и диете, когда ее здоровье начало ухудшаться во время работы моделью.
- Эмили не любит банан, потому что от него ее тошнит.
- В 2017 году она познакомилась с Дуэйном Джонсоном, когда он был на съемках Ballers .
- Эмили была включена в список Top Influencers Fitness, составленный Forbes в 2017 году.
- Посетите ее официальный сайт @ emilyskyefit.com.
Лучшее изображение Эмили Скай / Instagram
