Николь Шерзингер, бывшая судья Pussycat Doll и X-фактора, действительно обладает изумительной и сильфидной фигурой. Несмотря на то, что ей за тридцать, сенсационная звезда, похоже, бросила вызов своему возрасту, так как выглядит на пятнадцать лет моложе своего возраста. Николь, всегда щеголяющая своим телом в скудной, но великолепной одежде, неизбежно имеет убийственное тело с удивительно подтянутым животом, подрезанной талией и полированными руками. Известная поп-дива считает, что ее масса тела колеблется, и ей приходится очень много работать, чтобы поддерживать себя в идеальной форме. Однако вместо того, чтобы сосредотачиваться на достижении супер худого тела, она стремится поддерживать здоровое тело с пышной фигурой.
Николь Шерзингер экспериментирует с экстремальными диетами
В молодые годы культовая красавица не особо разбиралась в своей диете. Но позже на собственном опыте она узнала важность диеты. На самом деле она признается, что совершила серьезную ошибку, рассчитывая на программы экстренной диеты для похудания. Гламурная звезда испробовала несколько диет, таких как диета с кленовым сиропом, и другие в свои былые годы, но в итоге добилась неутешительных результатов.
Вместо того, чтобы принести ей пользу, эти диетические программы просто вызвали у нее недомогание и недостаток питательных веществ. Николь утверждает, что, рассказывая о своем личном опыте использования экстремальных диет, они только провоцируют вашу тягу к еде и усугубляют ее. После того, как вы контролируете свои желания в течение определенного периода времени, когда вы возвращаетесь к своей обычной диете, первое, что вы делаете, это съедаете свою любимую еду, что еще больше делает вас жертвой переедания. Таким образом, вместо использования программ ускоренной диеты, если вы снизите свои привычки в еде и разрешите есть в соответствии с вашими пристрастиями, вы сможете достичь гораздо более сытных, а также постоянных результатов.
Диета Николь Шерзингер
В конце концов Николь осознала важность еды и перешла на продукты, содержащие питательные вещества. Она понимала тот факт, что для достижения оптимального здоровья и полного благополучия нельзя игнорировать свою диету. Обычно она ест три раза в день. Однако, когда она понимает, что трехразового питания недостаточно для удовлетворения ее аппетита, она переходит на шесть приемов пищи в день.
Некоторые продукты, такие как паста, хлеб, шоколад и т. Д., Являются ее любимыми на все времена, но она следит за тем, чтобы ее соблазны не пересилили ее клятву придерживаться здоровой диеты. Она определенно смакует свою обожаемую еду раз в неделю или около того. Давайте посмотрим на один из типичных дневных режимов диеты Николь Шерзингер.
Завтрак - Николь нравится есть на завтрак яйцо всмятку или яйцо-пашот, тосты из цельнозерновой муки и т. Д.
Закуски - она предпочитает закуски, богатые питательными веществами, такими как миндаль, фрукты, овощи, фисташки, кокосовая вода, миндальное молоко и т. Д.
Обед - ее обед обычно состоит из копченого лосося, вареного коричневого риса, жареной курицы и т. Д.
Ужин - Николь предпочитает на ужин овощной суп, рыбу на пару, спагетти аррабиата, багет с индейкой и т. Д.
Программа тренировки Николь Шерзингер
Восхитительная красота, наделенная стройным подтянутым телом, очень внимательна и внимательна к своим тренировкам. Каким бы загруженным ни был ее график, ей каким-то образом удается находить время для тренировок. Вместо того, чтобы останавливаться на одной конкретной тренировке, потрясающая звезда практикует разнообразие тренировок. Бег трусцой, плавание, танцы, поднятие тяжестей, круговые тренировки, йога - неотъемлемые части ее тренировок.
Не проявляя суровости к своему телу, она уделила всем тренировкам разумное время. Мало того, что разнообразие тренировок поддерживает Николь бодростью, они также удерживают ее тело от достижения стадии плато потери веса. Она тренируется шесть дней в неделю, от 30 до 40 минут в день отводит бегу трусцой и другим кардиотренировкам, а также занимается ими дважды в неделю. Она зарезервировала полчаса в день для круговых тренировок и практикует их также дважды в неделю. Остальные два дня ее недели посвящены выпадам, приседаниям со становой тягой, скручиваниям с мячом и йоге.
Рекомендации по здоровью для поклонников Николь Шерзингер
Вы, как один из поклонников Николь Шерзингер, можете стремиться к подрезанию талии, как она, что вы можете сделать, используя ее эксклюзивную диету и советы по упражнениям. Николь упоминает о своей мотивации и рекомендует своим поклонникам также найти для них какую-то мотивацию. Для Николь ее гламурная и модная одежда - главный фактор ее мотивации.
Она использует то, что не может втиснуться в ее тонкую одежду, как тревожный сигнал. И она не позволяет ей удобно сидеть, если она не влезет в свои горячие платья. Николь осознала мрачные последствия алкоголя и сигарет еще в свои двадцать лет и поклялась запретить их навсегда. Великолепная красавица предлагает своим поклонникам принять строгое решение относительно употребления этих дегенеративных продуктов питания. Вы все знаете тот факт, что эти две зловещие привычки захватывают все сущее; здоровье, богатство и блаженство ушли от вас, но вы все равно продолжаете их потреблять. Если вы действительно хотите кардинально изменить свою жизнь, откажитесь от этих дурных привычек.
