Арджун Рампал - один из немногих актеров-моделей, которым удалось оставить след в Болливуде. Несмотря на то, что он проработал в отрасли много лет, он все еще занимает достойное положение. Хотя его дебютный фильм «Пьяар Ишк аур Мохаббат» потерпел неудачу в чартах, его решимость добиться успеха заставила его за эти годы сыграть множество разных ролей.
Его первый вкус к настоящему успеху пришелся на 2006 год, когда его роль в фильме « Дон» получила широкое признание. Его игра в таких фильмах, как « Ом Шанти Ом» и « Рок Он», также была выдающейся. Кроме того, роли, которые он сыграл в таких фильмах, как « Раджнити» и « Сатьяграха», понравились массам, и это привело к значительному увеличению числа его поклонников.
Несмотря на то, что ему уже исполнилось 40 лет, внешность и телосложение Арджуна по-прежнему заставляют многих мужчин завидовать ему, а также увеличивают количество поклонников среди его поклонниц. Так как же ему удается так хорошо выглядеть? Ну вот и ответ.
- Правило одного часа : Арджун поддерживает правило одного часа, согласно которому, по его мнению, каждый должен проводить в тренажерном зале не менее одного часа ежедневно. Он проводит большую часть своего времени, выполняя кардиоупражнения, которые помогают ему оставаться в форме. Он также советует своим поклонникам обильно поесть перед тренировкой, поскольку тренировка без хорошо сбалансированной еды нанесет урон организму, и вы просто потеряете время в тренажерном зале. Он предпочитает есть банан перед тем, как пойти в спортзал.
- Попробуйте разные упражнения : этот 42-летний мужчина также считает, что нужно пробовать разные упражнения в тренажерном зале. Для этого нужно всегда быть готовым пробовать новые формы упражнений и работать на новейшем тренажере. Вы даже можете изменить продолжительность каждой тренировки, например, делать тяжелые упражнения в течение получаса в один день и делать легкие упражнения в течение полутора часов на следующий день. Эта вещь позаботится о том, чтобы вам не было скучно и однообразно во время тренировок, а также вы бы хотели ходить в тренажерный зал каждый день.
- Не давите слишком сильно : актер, удостоенный награды Filmfare, также предлагает не растягивать свое тело сверх определенного предела. Он считает, что каждый должен знать возможности своего собственного тела и никогда не должен заходить слишком далеко. Это так, так как подобное может привести только к таким проблемам, как вывих суставов, судороги в теле и недостаток энтузиазма для тренировок в будущем. Итак, все вы, люди, которые хотят выглядеть как Арджун, должны помнить, что у всех разный тип телосложения, и поэтому вы должны делать все возможное для своего тела соответственно.
- Попробуйте новое : красивый красавчик также считает, что нельзя ограничивать себя только тренажерным залом. Он всегда готов участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, таких как плавание, езда на велосипеде и бег, поскольку это помогает ему оставаться в форме в те дни, когда у него нет времени ходить в спортзал. Потрясающий актер также открыт , чтобы изучить новые формы упражнений и доказал то же самое, изучая йогу по совету предложил его Ra.One кино совместно актер Карина Капур Хан. Он также любит заниматься карате как для физической подготовки, так и для самозащиты.
- Играть : Крикет, футбол и теннис - одни из любимых игр этой звезды, рожденной в Джабалпуре. Он играет в них регулярно и любит соревноваться с другими. Он считает, что конкуренция делает игру интересной и держит на крючке. Так что, если вы поклонник какого-либо вида спорта, время от времени балуйтесь игрой, чтобы не только поддерживать кровь в движении и избавляться от лишних калорий, но и развлекать себя.
- Сосредоточьтесь на выносливости : у лауреата Национальной кинопремии также есть несколько советов для всей молодежи, которая хочет иметь мускулистое тело. Он считает, что каждый человек должен сконцентрироваться на наращивании своей выносливости, так как в конечном итоге это принесет плоды. Нет смысла в выпуклых мышцах, если у вас нет выносливости для их правильного использования. Здесь?
Диетические привычки Арджуна Рампала
Что касается диеты этого красивого актера, Рампал может предложить следующее:
- Уменьшите количество углеводов, чтобы выглядеть стройным : всякий раз, когда этому актеру нужно начать стройный образ для проекта, он сокращает уровень углеводов в своей пище. Эта его низкоуглеводная диета будет состоять из продуктов, богатых белком, таких как яйца, курица, рыба и некрахмалистые овощи. Соблюдение этой диеты не только поможет человеку снизить вес, но также поможет изменить режим питания. Вы должны попробовать это, если хотите остановить набор веса, и это можно сделать, просто воздерживаясь от таких продуктов, как сладости, фрукты, макаронные изделия, хлеб и крахмалистые овощи.
- Здоровый завтрак : этот разносторонний актер предпочитает утром съесть не менее 8 вареных яичных белков и немного хлопьев. Он любит добавлять папайю, если настроение поражает. Такой плотный завтрак поможет вам чувствовать сытость все утро, и вы не почувствуете голода до обеда. Это также поможет вам избежать перекусов между приемами пищи.
- Домашний обед : лихой актер предпочитает на обед простой даал, роти и субзи. Это не только удовлетворяет его потребность в необходимых питательных веществах, таких как витамины, минералы и белок, но и балует его вкусовые рецепторы. Если вы индиец, то наверняка оцените ценность простого гар ки бани дал сабджи. Он вкусный, свежий и хорошо сбалансированный.
- Простой ужин : Большинство фанатов здоровья предпочитают за ужином есть легкую, и Арджун не исключение. Он просто съедает тарелку супа и простой салат. Это удерживает его от полуночных перекусов, что является верным способом набрать лишний вес. Если у вас есть привычка есть плотный обед, вам следует отказаться от нее, уменьшив количество продуктов, которые вы едите. Это следует делать медленно и неуклонно (например, съесть 3 чапати вместо 4, а затем перейти к 2 чапати), так как резкое сокращение количества еды, которую вы едите за ужином, ухудшит ваше здоровье и увеличит вашу тягу к полуночным перекусам, которые вы, безусловно, не делаете Не хочу увлекаться.
Мы надеемся, что вы воспользуетесь некоторыми из этих советов, чтобы построить стройное тело, подобное Арджуну Рампалу, который снова готов покорить большой экран с «Роем». Удачи!!!
