Заблуждение, что вам следует посещать тренажерный зал, чтобы привести себя в форму. Вы можете делать несколько удивительных упражнений дома, чтобы получить желаемое тело. Отжимания - одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять дома, чтобы проработать верхнюю часть тела и корпус. Большинство людей отжимаются от пола. Тем не менее, штанга для отжиманий может дать вам лучшие результаты, поскольку правильная штанга для отжиманий может обеспечить широкий диапазон движений с дополнительными трудностями, если это необходимо. Это также может уменьшить боль в запястье, а также помочь вам приблизиться к полу, чтобы увеличить мышечную работу и получить быстрые результаты.
При покупке штанги для отжиманий нужно учитывать несколько факторов. Вы должны убедиться, что он портативный, так как вы хотели бы носить его с собой, куда бы вы ни пошли, чтобы не пропустить тренировки. Также нужно учитывать грузоподъемность. Комфорт, стабильность и цена также являются важными факторами, которые следует учитывать. Здесь мы собираемся рассмотреть систему досок Power Press Push Up Board. Это популярный инструмент для отжиманий, получивший множество положительных отзывов.
Дизайн
Это полноценная система тренировки отжиманий. У него есть доска для отжиманий с цветовой кодировкой, которая поможет вам задействовать различные мышцы. Дизайн заглушки и пресса выглядит очень эффектно. Он имеет несколько положений и углов, которые помогают сосредоточить внимание на мышцах, которые нуждаются в работе, и помогают моделировать верхнюю часть тела. Доска устойчива, поэтому вы сможете отжиматься, не причинив себе травм. Имеет отверстия с цветовой кодировкой и пару удобных ручек. Когда вы меняете положение, вы будете нацелены на определенную группу мышц. В нем есть отверстия, куда вставляются штифты ручек. Отверстия отмечены разными цветами, ручки - черными. Это упрощает использование разных положений на доске для работы с разными мышцами. Эта плата компактна и состоит из двух частей, что позволяет легко переносить и хранить.
Качество сборки
Эта сверхпрочная система досок Plug and Press push up отличается долговечностью. Ручки увеличенного размера, что помогает снизить давление на запястья и позволяет чувствовать себя комфортно во время отжиманий. Они также хорошо амортизированы. Эта доска для отжиманий уникальна тем, что вы можете выполнять отжимания под разными углами, чтобы задействовать как можно больше мышц в верхней части тела. Он будет нацеливаться не только на грудь и трицепсы, но и на спину. С этой доской вы сможете получить 14 различных вариаций отжиманий. Поскольку доска имеет цветовую маркировку, вы будете точно знать, какие мышцы задействованы. Эта доска для отжиманий имеет вес до 300 фунтов. Эта доска усилена снизу, что делает ее устойчивой. Ручки прочны и изготовлены из металла. Это делает ручки прочными и прочными.
Размер
Его размеры составляют 38,2 дюйма на 24 дюйма на 2 дюйма. Он весит всего 10,4 фунта. Он компактен и легок, поэтому его легко хранить и носить с собой.
Комфорт
Поручни негабаритные, мягкие и с хорошей амортизацией. Таким образом, он не вызывает давления или боли в запястьях. Благодаря 14 различным позициям вы сможете выполнять более сложные тренировки. Доска с цветовой кодировкой облегчает работу с разными мышцами. Легко собирать и хранить.
Легкость использования
Размер этой доски для отжиманий оптимален. Вы можете взять его с собой в тренажерный зал или куда угодно, чтобы не пропустить ни одного сеанса отжимания. Его двухэлементная конструкция облегчает транспортировку и хранение. Поскольку он имеет цветовую кодировку, очень легко выбрать различные положения и углы, которые вам нужны для работы с конкретными мышцами. Все, что вам нужно сделать, это вставить сверхпрочные рукоятки в различные позиции с цветовой кодировкой, чтобы воздействовать на различные области ваших рук и верхней части тела.
Эффективность
Эта перекладина для отжиманий поможет развить ваши плечи, грудь, спину, бицепсы и трицепсы. Это задействует все ваше ядро. Система с цветовой кодировкой определяет рабочие группы мышц. Синяя область предназначена для грудных мышц, красная - для мышц плеча, желтая - для широчайших мышц спины и зеленая - для трицепсов. Его нескользящие ручки большого размера делают упражнения комфортными, и вы можете заниматься ими долгое время. С помощью этой системы отжиманий вы получаете доступ к видео с тренировками на канале YouTube.
Эта система отжиманий рекомендуется новичкам, так как снижает риск травм. Вы сможете сочетать отжимания с плиометрикой, кардио и упражнениями на мышцы кора. Если вы регулярно тренируетесь с этой доской для отжиманий, вы сможете развивать свои мышцы, сжигать калории, наращивать силу верхней и нижней части тела и худеть. Это также может улучшить вашу осанку.
Плюсы
- Доска с цветовой кодировкой выглядит привлекательно.
- Он компактный и легкий, что позволяет легко транспортировать и хранить.
- Эта система тренировок позволяет легко прорабатывать различные мышцы, такие как грудь, трицепсы и плечи.
- Он имеет нескользящую конструкцию, поэтому вы можете тренироваться на любой удобной поверхности.
- Ручки мягкие и нескользящие.
- Он предоставляет вам QR-код для доступа к полезным видео тренировок.
- У него есть 14 вариантов положения рук, так что вы получите эффективную тренировку верхней части тела.
- Это может улучшить осанку.
- Предоставляются четкие инструкции, упрощающие использование.
- Легко собрать.
- Вы получаете 10-недельный план тренировок, который поможет вам мотивировать себя на достижение целей в фитнесе.
Минусы
- Подходит только для новичков.
- Он может тренировать ограниченную группу мышц.
Окончательный вердикт
Система Power Press Push-Up Board System может помочь вам тренировать мышцы трицепсов, бицепсов, плеч и груди, чтобы придать вам тонус. Вы можете размещать руки в разных положениях на доске, и распределение нагрузки зависит от того, где вы кладете руку. Эта доска для отжиманий поможет повысить эффективность ваших отжиманий.
Просто используя его в течение 30 минут в день, вы сможете развить свои мышцы и укрепить верхнюю и нижнюю часть тела. Вы также сможете похудеть и сжечь калории. С 14 предустановленными позициями вы сможете лепить крепкие сухие мышцы. Вы можете комбинировать разные позы, чтобы сделать тренировки более сложными.
Купить систему Power Press Push Up Board
