Она успешная модель, певица, актриса, писательница, поэтесса и даже организатор семинаров. Ее семинары - это способ помочь людям найти себя, и она действительно верит в помощь людям. Но большинство людей не знают таких аспектов ее жизни. Они считают ее Человеком Барби из-за ее очаровательных глаз, тонкой талии и большой груди. Валерия Лукьянова, или теперь Аматуэ (ее новое имя), очень открыто рассказывает о своей внешности, своих стремлениях оставаться в форме (или отлично выглядеть) и о том, как люди могут стать самими собой. Вот отрывок из секретов здоровья, которые Аматуэ передала Cosmopolitan.
Ежедневные тренировки - необходимость
Аматуэ признала, что верит в ежедневные тренировки. Она начинает свой день с часа бега и трех напряженных часов в тренажерном зале, даже не делая перерыва. Это не то!! Она признается, что, когда не работает, занимается спортом по пять-шесть часов. (Это довольно здорово, не правда ли?)
Тренировки - часть ее жизни
Великолепная модель призналась, что тренировки для нее так же необходимы, как чистка зубов или принятие душа. Она считает тяжелую атлетику неотъемлемой частью своего дня и сделала это частью своего образа жизни.
Тренировки делают «работу»
Сногсшибательная дама призналась, что видеть положительные результаты упражнений доставляет ей удовольствие. Она утверждает, что ее тело благодарит ее, становясь сильнее, потому что она все время серьезно относится к тренировкам, что делает ее счастливым человеком.
Овощи самые лучшие
Лукьянова - убежденный сторонник вегетарианского питания. Она советует всем придерживаться овощей и зелени, поскольку они полезны. Больше всего она любит такие овощи, как брокколи, капуста и цветная капуста, и предпочитает есть эти овощи в виде салата. Она много лет ела сыроедение и является живым доказательством того, что сырые овощи - лучшие. Сногсшибательная дама предлагает своим поклонникам есть овощи, чтобы получить долгую жизнь и красивую внешность.
Контроль порций
Сексуальная модель советует своим поклонникам есть за раз очень маленькими порциями. Понятно, что она считает, что избыток чего-либо может быть вреден для здоровья.
Ее избранное
Помимо овощей, Аматуэ также любит фрукты, такие как грейпфрут и яблоки. У нее также есть слабость к орехам, но она контролирует порции, так как орехи содержат много калорий, что может помешать ее попыткам оставаться в форме.
Будьте вегетарианцем в защиту окружающей среды
Валерия - убежденный сторонник защиты природы. Она говорит, что все мы должны любить природу и не загрязнять ее. Она также хочет, чтобы люди перестали есть животных, и хотела бы, чтобы все ее поклонники обратились к вегетарианству.
Контроль жизненно важен
Прекрасная певица также верит в то, что нужно контролировать свои позывы. Она приводит пример, говоря, что у нее слабость к мороженому, но если у нее есть одно мороженое, на следующий день у нее появляется толстый жировой слой, поэтому она совсем не балуется.
Пост хорош, но не голодай
Талантливая модель смирилась с тем, что ей иногда нравится поститься. Но она категорически против морить себя голодом, чтобы выглядеть великолепно, поскольку не считает это разумным.
Ее внешний вид унаследован
Некоторые люди утверждали, что Аматуэ перенесла операцию по удалению ребер. Она полностью опровергает это и признается, что перенесла только операцию на груди. По ее словам, секрет ее тонкой талии - это ее гены, так как у ее матери тонкая талия.
Несколько советов фанатам
Будь собой
Валерия призвала своих поклонников «никого не копировать». Она твердо убеждена, что каждый человек должен быть самим собой. Ее совет: вдохновляться кем-то - это круто, но слепое копирование кого-то совершенно не логично.
Быть на месте
Лукьянова советует поклонникам довольствоваться тем, что у них есть. Она считает, что людей не следует судить за то, кто они есть. Валерия настаивает на том, чтобы все принимали и терпели любой человеческий выбор. Можно намекнуть, что она считает, что мы все разные и удивительны по-своему.
