Анджелина Джоли - одна из самых известных американских актрис. Свою карьеру она начала, работая с семи лет с небольших ролей в кино. Она добилась известности, снявшись в фильме «Лара Крофт: Расхитительница гробниц». Этот фильм сделал ее самой популярной актрисой в мире. Она связана с Брэдом Питтом. У Анджелины Джоли огромный список поклонников по всему миру. Она также получила титул самой красивой женщины в мире. Основная причина, по которой она выглядит красивой, - это ее идеальная форма тела. Именно из-за ее стройной и стройной фигуры ей предлагали боевики, такие как «Расхитительница гробниц». Ее рост 5 футов 8 дюймов, а вес около 59 кг.
Программа тренировки Анджелины Джоли
Она использует множество тренировок, чтобы получить идеальное тело.
Йога-тренировки : Анджелина Джоли любит поддерживать свое тело в идеальной форме и для этого использует тренировки йоги. Она использует сеанс йоги для тонизирования мышц, который является отличным выбором для тренировки. Такая тренировка гарантирует, что у нее будет стройное тело. Он обеспечивает прочность и гладкость тела, не становясь громоздким. Йога - лучшее упражнение для снятия стресса. Это дает возможность человеку расслабиться. Это особенно важно для такого человека, как Анджелина Джоли, который ведет беспокойный образ жизни.
Кикбоксинг : Анджелина Джоли выполняет тренировки по кикбоксингу и боевым искусствам, чтобы оставаться на ногах. Мы видели действия в таких фильмах, как «Расхитительница гробниц» и «Соль». Она использует кикбоксинг, чтобы повысить свою выносливость и силу. Это также помогает повысить гибкость тела. Это помогает укрепить ее бедра и бедра. Это также помогает сжигать много калорий из организма.
Скрученный выпад : если вы хотите привести в тонус ягодицу, как Анджелина Джоли, то это упражнение - один из лучших способов сделать это. Вы можете сделать это с помощью упражнения, известного как скрученные выпады. Это упражнение разработал личный тренер Гуннар Петерсон.
Она также известна тем, что добавляет сопротивления в свои тренировки. Она совместила аэробику с сопротивлением сжиганию жира. Из-за своего плотного графика она выполняет упражнения с сопротивлением вместе с несколькими другими людьми. Чтобы получить такую же форму, как Анджелина, вы можете включить следующие упражнения:
- Шаг вперед и упражнения на плечи
- Выпады и сгибания рук на бицепс
- Сделайте уборку, присядьте и нажмите
- Подтягивания
Диета Анджелины Джоли
Анджелина Джоли придерживается строгого режима питания. Во время съемок фильма «Расхитительница гробниц» она тренировалась, чтобы стать более спортивной женщиной. Раньше она придерживалась диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, что помогало ей наращивать мышцы. Фильм требовал, чтобы она была спортивной женщиной. Как и все голливудские знаменитости, она потребляет много белка, употребляет в пищу приготовленные на пару овощи, фрукты и много воды. Они принимают небольшое количество сложных углеводов, достаточное для пополнения организма необходимой энергией. В наши дни знаменитые тренеры заставляют своих знаменитостей выполнять интенсивные аэробные и анаэробные упражнения, которые помогают быстро сжигать жир. Она выбирает диету, включающую свежие фрукты. Она избегает употребления красного мяса и продуктов на основе пшеницы. Еще ей нравится есть в еде сырые салаты.
Вывод
Если вы хотите получить идеальное тело, как Анджелина Джоли, вам необходимо не только следить за выполняемыми упражнениями или типом пищи, которую вы потребляете, но также вы должны быть полны решимости усердно работать для своего тела. В противном случае есть вероятность, что вы вообще не сможете добиться желаемых результатов. Вышеупомянутые советы помогут вам достичь идеальной формы тела, о которой вы всегда мечтали. Это требует вашей полной решимости и сосредоточенности. Вам также следует сосредоточиться на улучшении своих пищевых привычек. Кроме того, старайтесь не есть обед или какие-либо продукты после 8 часов вечера. Если вы можете делать все это, то есть шансы, что вы наверняка сможете достичь такой же формы тела, как Анджелина Джоли.
