Диета Линдора - Lean For Life Diet - Healthy Celeb

Диета Линдоры, разработанная доктором Маршаллом Стампером , доктором медицины, представляет собой удивительный план похудания, который избавит ваше тело от 30 фунтов за десять недель. Миллионы пользователей, которым полностью надоели почти все программы диеты, использовали программу диеты как последнее средство и достигли поразительно прекрасных результатов, продолжая следовать ей.

Что такое диета Линдора?

План диеты Линдоры

Диета Линдора - это диета с чрезвычайно низким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и высоким содержанием белка. Вы будете находиться под медицинским наблюдением и будете получать утвержденное клиническими лекарствами питание в течение десяти недель. Индивидуальные консультации и десять телефонных разговоров со специалистом по питанию - вот некоторые из ключевых особенностей диеты.

Лучшая часть диетической программы - это то, что вы не боитесь дефицита жизненно важных питательных веществ, потому что вы будете постоянно находиться под наблюдением и советами экспертов.

Как работает план диеты Линдора?

Программа диеты Линдора работает по принципу кетоза. Когда ваше тело постоянно питается продуктами, лишенными углеводов и жиров, оно начинает вырабатывать кетоны. Кетоны также посылают сигнал в ваш мозг сжигать отложения жиров, чтобы обеспечить ваше тело энергией.

Программа диеты Линдора воздействует на ваше тело в три этапа; давайте посмотрим на эти три этапа.

Фаза первая

На первом этапе из вашего рациона полностью исключены продукты, содержащие углеводы или калории. Вы сможете выжить только на продуктах, богатых белком. Цель этих продуктов - вызвать в организме процесс кетоза. Для вас жизненно важно пить много воды вместе с диетой, богатой белками; в противном случае вы можете стать жертвой запора, камней в почках, выпадения волос и т. д.

Вторая фаза

На втором этапе некоторые продукты с низким содержанием углеводов будут снова включены в ваш режим питания. Имея общую продолжительность в один месяц, вы увидите, что на этой фазе в вашем теле происходит большая потеря веса.

Третья фаза

Третий этап поможет вашему метаболизму. На этом этапе будет повторно введено множество продуктов, и цель этих продуктов - ускорить ваш метаболизм.

Кто может соблюдать диету Линдоры?

Программа диеты Линдора - одна из самых дорогих диетических программ. Итак, если вас не особо беспокоят деньги и вы обладаете сильной волей, независимо от вашей возрастной группы, вы можете следовать программе диеты.

И если вы хотите найти какую-нибудь программу похудания, которой вы сможете придерживаться всю свою жизнь, вам лучше начать поиск другой программы по снижению веса.

Несколько полезных советов по сохранению веса

План диеты Линдора - это тщательно продуманная диета с краткосрочными преимуществами. По прошествии десяти недель диетическое решение не будет пытаться привить вам привычки здорового образа жизни. Вы должны самостоятельно решить, как сохранить потерянный вес навсегда. Вот несколько советов, которые помогут вам навсегда сохранить потерянный вес.

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты и покупайте все виды продуктов в продуктовом магазине. В вашем ежедневном рационе должно быть 25% белков, 20% жиров и 55% углеводов. Адекватное питание является ключом к достижению и сохранению бодрости и стройности.
  • Избавьтесь от соли в своем рационе. Возможно, вы отказываетесь от сахара, учитывая тот факт, что сахар приводит к полноте. То же самое и с солью. Соль увеличивает задержку воды в вашем теле и заставляет вас выглядеть полным. Время от времени чувство жажды сигнализирует об избытке соли в вашем теле.
  • Щелкайте по многочисленным фотографиям, на которых вы находитесь в идеальной форме. Вставьте эти картинки в разные углы вашей комнаты. Эти картинки зарядят вас энергией и заставят почувствовать, насколько вы красивы. Осознание этого поможет контролировать потребление нездоровых закусок и поможет вам оставаться в форме.
  • Жизнь - это перемены. Вы все стремитесь к переменам, чтобы оставаться счастливыми, и ваше тело тоже. Если вы потребляете ограниченное количество калорий, улучшите метаболизм, увеличивая количество калорий хотя бы раз в месяц. При этом вы по-прежнему можете полагаться на здоровую и питательную пищу, такую ​​как цельнозерновые, фрукты, овощи и т. Д.

Преимущества диеты Линдора

Программа диеты Линдора имеет несколько преимуществ, давайте рассмотрим некоторые из них.

  • Программа диеты преодолеет плато потери веса, которое обычно является главным камнем преткновения на пути к похуданию.
  • Вы не почувствуете себя сбитым с толку, следуя программе диеты, потому что программа диеты содержит адекватные указания и рекомендации.
  • Вы найдете истории успеха нескольких людей, сидящих на диете, которыми поделились на веб-сайте диетического решения. Их истории успеха наполнят вас пылом и вдохновят на похудание.
  • Люди, сидящие на диете, страдающие чувствительностью к инсулину и воспалениями, вероятно, испытают улучшение своих симптомов, потому что продукты, содержащие углеводы, отговариваются от диетического раствора.
  • Одного благополучия тела недостаточно, потому что большинство функций вашего тела контролируются вашим мозгом. Диетический раствор обеспечит здоровье вашего тела и разума.
  • Богатая белками диета, признанная диетической программой, гарантирует, что вы не потеряете мышцы при соблюдении диеты.

Недостатки диеты Линдора

Давайте взглянем на некоторые лазейки в программе диеты Линдора.

  • Из-за того, что диета стоит дорого, не каждый может позволить себе следовать программе диеты и пользоваться ее преимуществами.
  • Чрезвычайно низкое потребление углеводов или калорий делает вас восприимчивым к развитию камней в почках. Так что нужно сохранять бдительность и следить за тем, чтобы программа диеты не затягивалась.
  • В отличие от других онлайн-программ по снижению веса, диетическая программа не обещает гарантии возврата денег и не предоставляет пользователям бесплатные образцы пищевых добавок.
  • Упор на различные добавки для восполнения дефицита питательных веществ не очень заметен. Независимо от того, насколько эффективны и достойны добавки, они никогда не могут обеспечить такое питание, которое обеспечивают натуральные продукты.

Примерный план питания

Людям, сидящим на диете, рекомендуется есть шесть небольших приемов пищи в день, то есть три основных приема пищи и три перекуса. План питания предназначен для тех, кто желает сохранить потерянный вес. Давайте посмотрим на один из примерных планов питания в программе диеты.

Завтрак

На завтрак можно съесть половину грейпфрута, яичный сэндвич с цельнозерновым хлебом, зеленый чай и т. Д.

Утренний перекус

Вы можете есть протеиновые батончики, пудинги и т. Д. В свой утренний перекус.

Обед

На обед вы можете съесть жареную белую рыбу, отварной салат, пашот из брокколи, шпинат и т. Д.

Полдник

В полдник можно съесть зеленый смузи, индейку, сырные рулеты и т. Д.

Ужин

На ужин можно съесть креветки с лимоном и чесноком, куриный овощной суп, омлет с луком, чесноком, помидорами и т. Д.

Вечерняя закуска

В вечернюю закуску можно съесть апельсин, яблоко и т. Д.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found