5 футов 1 дюйм, сияющие глаза, сияющий взгляд, Николь Ричи - американская актриса, модельер, писатель и телеведущая. Получив известность благодаря телевизионному реалити-шоу «Простая жизнь», великолепная звезда недавно снялась в «Звезде моды». Замужем за Джоэлом Мэдденом с декабря 2010 года, красотка - мама двоих детей.
В 2006 году Николь сильно колебалась в весе. Сомнительно, чтобы она стала жертвой расстройств пищевого поведения, таких как булимия или анорексия. Однако эффект разорвавшейся бомбы исключил возможность быть жертвой какой-либо такой болезни. Она поделилась, что консультировалась с врачом по поводу того же, но врач подтвердил, что с ней все в порядке. Однако нынешняя скульптурная и горячая фигура Николь может вызвать зависть у любой женщины. Ее здоровая и стройная сильфоподобная фигура показывает, что она наконец осознала ценность диеты и тренировок.
Диета Николь Ричи
Долгое время считая еду своими врагами, красавица наконец уступила место здоровой и питательной пище. Похудение возможно с помощью лишающих диет программ, но редко можно обеспечить оптимальное здоровье, соблюдая какой-либо жуткий план диеты. Она рассказывает, что ее муженек вдохновил ее на употребление продуктов, богатых питательными веществами, и теперь она неукоснительно ест здоровую пищу, такую как курица-гриль, коричневый рис, зеленые овощи, фрукты и т. Д.
Она также склоняется к планам диеты сока, чтобы вывести токсины из своего тела и разума. Также было время, когда она соблюдала шесть соковых диет, позволяя человеку, сидящему на диете, есть шесть разных соков в день. Программа диеты, позволяющая потреблять всего 1200 калорий в день, не заслуживает уважения. Поскольку контроль порций позволяет бережно относиться к любимым блюдам в умеренных количествах, знаменитая звезда чувствует себя очарованной идеей контроля порций.
Она отмечает, что употребляет в пищу продукты с богатым содержанием омега-3 жирных кислот, белков, витаминов и т. Д. А умение готовить помогает Николь готовить богатые питательными веществами и полезные блюда для нее и ее семьи. Выучив привычки здорового питания, вместо того, чтобы воздерживаться от всех видов пищи, она особенно запрещает употребление вредных продуктов и полуфабрикатов. Эти продукты представляют собой настоящие зловещие продукты, которые не только накапливают потертые жиры в вашем теле, но и вызывают серьезные заболевания.
Программа тренировки Николь Ричи
Независимо от того, какой диете она придерживалась в прошлом, она всегда регулярно тренировалась. Сияющая красота прилипает к различным тренировкам. Будучи страстной танцовщицей, она самоотверженно придерживалась метода Трейси Андерсон. Хотя изначально она чувствовала, что не сможет постоянно танцевать в течение полутора часов, однако уроки танцев настолько увлекли ее, что теперь она испытывает искушение находиться там неограниченное количество часов.
Она ходит в танцевальные классы четыре раза в неделю. После жестких и изнурительных танцев она восстанавливает свое тело лимонным соком. Сияющая звезда обожает бег и бегает в течение часа на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Кроме того, она занимается тяжелой атлетикой с легкими весами. Она осознала тот факт, что чем больше мышц будет у ее тела, тем быстрее будет процесс сжигания жира в ее теле.
Рекомендации по здоровью для Николь Ричи Фан
Знаменитости действительно имеют честь руководствоваться своими личными тренерами, которые делают процесс похудения для них безупречным. При этом вам не нужно разочаровываться. Вы тоже можете получить такие же положительные результаты, если будете вашим личным тренером. Чтобы стать вашим личным тренером, прежде всего, определите свою фитнес-цель и определите временные рамки, в которые вы стремитесь достичь своей цели. Убедитесь, что поставленная вами цель реалистична.
Как только это будет сделано, загрузите свои любимые упражнения, которые, по вашему мнению, вы легко сможете выполнять. Теперь запишите свой фитнес-режим недели в дневник и соответственно выполняйте тренировки. Внесите изменения, если вам не нравится какое-то конкретное упражнение. Меняйте тренировки каждые три-четыре недели. И не беспокойтесь о времени, вы можете запланировать свой фитнес-режим, потратив всего полчаса на свое здоровье и благополучие. Если вы неукоснительно соблюдаете вышеупомянутые правила, не требуя личного тренера, вы можете позволить себе иметь завидную фигуру знаменитости.
