Программа тренировок и диета Tamra Judge - Healthy Celeb

Тамра Барни помешана на фитнесе

Тамра Барни или Тамра Джадж - одна из тех знаменитостей, которые в наши дни вызывают фурор, демонстрируя свою физическую форму. Недавно она выиграла соревнования по фитнесу и не остановилась на этом. Tamra прилагает все усилия, чтобы выиграть следующий. Взгляните на ее режим тренировок, план диеты и ее борьбу за то, чтобы быть в форме. Она также поделилась с фанатами некоторыми полезными советами, которые, по нашему мнению, достойны того, чтобы их усвоили все.

Начало

Все началось с того, что дива осознала, что находится в том возрасте, когда в организме женщины начинается менопауза. Также она увидела некоторые изменения в своем теле, и это ей не понравилось.

Тамра Барни делает кабельный кроссовер для груди

Программа тренировки

Телезвезда решила изменить свое тело, потренировавшись с тренером Мией Финнеган, чтобы поднять вещи на более высокий уровень. Она говорит, что ее тренировки отличаются от тренировок среднего посетителя спортзала. Она признается, что делает все, от сгибаний на бицепс до спринтов и подтягиваний.

Ее тренировка началась в 4.30 утра, когда она сделала небольшое кардио. Затем она встретила Финнегана, и они немного поднялись. Следующим шагом было выполнение разделенных частей тела, плеч, ног, трицепсов или бицепсов. Они фокусировались на двух частях тела каждый день, и почти каждый день это касалось брюшного пресса. Она разработала жесткую в течение пяти месяцев и увидела ее изменение тела в ее глазах.

Нет быстрого успеха

Звезда Real Housewives of Orange County (2006-настоящее время) говорит, что ее физическая форма - это не результат нескольких быстрых шагов. Это заняло много времени, и временами она разочаровывалась. Она много раз сомневалась в своих шагах и не знала, чего хотела. Но после того, как процесс закончился, она гордилась этим. Она также добавила, что изменения, которые она внесла в свое тело, обычно заняли бы год, но, по словам Финнегана, она сделала это за 5 месяцев.

Тамра Барни показывает свои бицепсы

Секреты диеты

Представитель системы управления весом Duzoxin также раскрыла некоторые секреты своей диеты. Она считает, что большая часть тренировок - это еда. Теперь она ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть. Она создает свои собственные коробки для еды, используя два разных типа белка. Она просто хватает их, когда выходит в маленькой сумочке для ланча.

План диеты

Телезвезда каждый день часами готовит себе еду. Основными составляющими ее рациона являются белки и овощи. Она считает, что если человеку не хватает белка, это так же плохо, как переедание. Завтрак у нее включает овсянку, яичные белки и чернику. Затем она идет на тренировку. После тренировки она пьет после тренировки напиток AdvoCare. Тамра добавляет в свой ежедневный рацион множество добавок. Следующий прием пищи включает около 4 унций. фарша из индейки и некоторых сырых овощей. Затем у нее есть протеиновый батончик. Следующий прием пищи будет включать курицу. Короче говоря, она ест весь день и ни разу не чувствовала голода.

Тамра Барни делает жим от груди на наклонной скамье

Дни без читов

У матери четверых детей никогда не было чит-дня. Она думает, что Чит дни не вариант, когда она была тренируется. Она придерживалась диеты и почти всегда оставалась сосредоточенной.

Борьба

The training was very physically and mentally exhausting for her at several times. But she wasn’t pushed so hard to want to give up. She is proud of her accomplishments. Tamra now aims at becoming a better person inside and out. She admits that though, she didn’t have entire cheat days, she slipped up a bit when she had a few drinks but these incidents were rare. She also adds that she won’t let her carb deprived mind to put barriers in her fitness path.

The Result

The result of the hard work put in by the bikini fitness competitor is that she has lost 16 percent body fat and now weighs around 111 lbs.

The Rewards

One of the rewards achieved by the owner of Cut Fitness is that she has won her first MuscleMania competition. She had always wanted to participate in such a competition but didn’t have the tools. She also says that taking part in the competition was not about winning and getting on stage, it was about setting a goal for herself and completing it. She accomplished it and it’s the most rewarding part for her.

Not Done Yet

Эдди Джадж и Тамра Барни вместе

If you are thinking that the wife of Eddie Judge would be on an emotional high and won’t work hard for her fitness anymore, then you are wrong. The beauty is already preparing for the next competition which is to be held in November 2016. She is back to training and aims to stay in tip-top shape.

Being Herself

Любительнице AdvoCare нравится, какая она сейчас. Она нарастила много мускулов и гордится этим. Даже когда кто-то говорит ей, что она выглядит по-мужски, ей все равно, и она думает, что достигнутый уровень физической подготовки подходит не всем.

Тамра Барни на фронте "Браво-2015"

Совет для болельщиков

Риэлтор советует поклонникам сосредоточиться на фитнесе. Она считает, что каждый должен тренироваться, чтобы быть здоровым, и это должно быть вашим приоритетом номер один. Она также добавляет, что здоровая фигура бывает любого размера, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, как вы выглядите. Каждый может быть здоровым, но не может быть нулевого размера. Неважно, какого вы размера, если вы здоровы изнутри. (И мы полностью с вами согласны !!)

Если вам понравились идеи и фитнес-вдохновение, которыми поделилась Тамра Джадж, обязательно подпишитесь на нее в Instagram, Twitter и Facebook.

Недавние Посты