Кертис Джеймс Джексон III, известный под сценическим псевдонимом 50 Cent, - американский актер, рэпер и предприниматель. Цвета имени и славы прочно закрепились за звездой с выпуском его популярных альбомов, а именно Get Rich or Die tryin 'в 2003 году и The Massacre в 2005 году. Его музыкальная карьера, будучи очень успешной, позволила ему выиграть множество престижных наград, таких как Премия Грэмми, шесть премий World Music, 13 премий Billboard Music Awards и множество других. И продажа его 30 миллионов альбомов по всему миру, безусловно, свидетельствует о популярности его альбомов.
Вместо того, чтобы держать свои фитнес-идеи только для него, красивый парень любит делиться ими со всем миром. В книге под названием « Формула 50: 6-недельный план полной трансформации тела» 50 Cent не только делится секретами мускулистого тела, но и делится замечательными стратегиями успокоения ума. Вы можете полностью положиться на книгу, потому что все секреты фитнеса полностью основаны на его личном опыте. Он считает, что перед тем, как приступить к режиму тренировки, вы должны иметь перед собой заранее поставленную цель по снижению веса, а ваша цель в фитнесе должна быть достаточно мощной, чтобы вдохновлять вас придерживаться своего режима тренировок.
Эффектная звезда претерпела значительные изменения в своем весе, и он разделяет его роли в фильмах и его стремление выглядеть блистательно в своих альбомах, что вдохновляет его оставаться в отличной физической форме. Кажется, что упругий парень ведет свое тело в соответствии со своими желаниями. В 2011 году, когда ему предстояло похудеть на 54 фунта за роль в фильме «Все разваливается», он безупречно сжег свои килограммы, не испытывая стресса. Не усложняя ситуацию, он легко переключается с одного образа на другой, и его восстановление скульптурного телосложения после того, как он за два месяца похудел на 54 фунта, является свидетельством легкости, с которой он справляется со своим весом.
План диеты на 50 центов
50 Cent действительно придерживается очень здорового режима питания, состоящего из огромных источников нежирного белка. Его громоздкое мускулистое тело требует от человека соблюдения очень питательной диеты с добавлением большого количества добавок, которые запускают процесс восстановления и наращивания мышц. Однако, поскольку на рынке доступно множество добавок, он следит за тем, чтобы потреблять только высококачественные добавки.
Наряду с качеством добавок он также внимательно следит за сроками их употребления. Чтобы повысить свою эффективность, он также употребляет пищевые добавки во время тренировок. Он утверждает, что люди часто предполагают, что тренировки в отчуждении могут привести к желаемому разорванному телу, что редко бывает правдой. Если вы действительно хотите радикальных и полезных для вас изменений, вырабатывайте привычку согласовывать интенсивные тренировки с полноценной диетой. Он считает голодание худшим способом похудеть.
Программа тренировки 50 Cent
50 Cent - один из фанатов фитнеса, готовый на все, чтобы сохранить свою физическую форму. Он ходит в спортзал шесть раз в неделю и, начав тренировку с пятнадцатиминутных кардиотренировок, практикует разнообразные тренировки. Его тренировки представляют собой пропорциональное сочетание кардио и силовых тренировок, а тяжелая атлетика, которую он практикует, всегда дает успех кардиотренировкам.
Рэп-звезда распределил свои тренировки по дням, чтобы привести в тонус верхнюю, среднюю и нижнюю части тела. Например, в понедельник и четверг он выполняет тренировки верхней части тела, вторник и пятница - для спины и бицепса, а среда и суббота - для нижней части тела.
Чтобы уберечь свое тело от перетренированности, он дает своему телу полноценный отдых по воскресеньям. Он никогда не лишает свое тело пищи и уступает тяжелым кардиотренировкам, когда ему приходится очень быстро сжечь вес. Кардиотренировки, подавляющие аппетит, позволяют ему получать приятные результаты, не заставляя его принимать программы лишая.
Он разделяет, из-за его здоровенного тела, его ноги должны нести всю тяжесть, в результате чего они, кажется, стали несчастными. Тем не менее, он любит выставлять напоказ свое тело в фотосессиях без рубашки и видеть, как его изображения публикуются на обложках его альбомов. Помимо тяжелых и интенсивных тренировок, 50 Cent также практикует успокаивающие тренировки, такие как йога и пилатес, чтобы расслабить тело и разум.
Рекомендация по здоровью для фанатов 50 Cent
Вы можете значительно снизить свой вес, если будете соблюдать напряженный режим упражнений. Вот одна рекомендация, которая будет способствовать процессу сжигания жира в вашем теле. Вы можете практиковать кардио-тренировки, такие как бег, плавание, бег трусцой и т. Д. В обычном режиме. Будучи отличными тренировками, эти тренировки избавят ваше тело от лишних килограммов.
Если вы возьмете за привычку делить кардио-тренировки на группы с высокой и низкой интенсивностью, вы сможете проложить путь к удивительно эффективным результатам. В то время как тренировки с высокой интенсивностью приведут вас к уровню мышечной недостаточности, тренировки с низкой интенсивностью дадут вашему организму время, чтобы оправиться от потери. Тело, имеющее нормальный процесс наращивания мышечной массы, естественным образом катализирует процесс сжигания жира. Таким образом, вы, естественно, сбросите больше фунтов и станете стройнее.
