Зоуи Дешанель - очаровательная красавица, полированные руки, популярная актриса, певица и автор песен. Зуи, зная о статуе, которую она приобрела в сокровищнице, очень заботится о своем теле. Она не разочаровывает свое тело, полагаясь на нездоровую пищу и малоподвижный образ жизни. Голубоглазая красавица раскрывает секреты своей диеты и тренировок; давайте узнаем, что они из себя представляют.
Простой и здоровый образ жизни
Придерживаясь регулярных тренировок и правильного питания, брюнетка не упускает из виду важность полноценного отдыха. После долгих и утомительных выступлений на сцене она старается не выпивать с друзьями, а как следует отдыхать. Ночные вечеринки и прогулки с друзьями на спа-салоне не в ее списке. И перед выступлением на сцене, чтобы выглядеть энергичной и невероятно горячей, она особенно внимательно следит за своим питанием и избегает употребления нездоровой пищи.
Она даже устраивает вечеринки у себя дома и подает своим приятелям вкусные блюда, приготовленные самостоятельно. Она любит готовить, обожает готовить полезные блюда, такие как спагетти из киноа с кабачками, соус песто и т. Д. Кроме того, она продолжает экспериментировать с ингредиентами, которые используются в блюдах. Например, вместо того, чтобы использовать кедровые орехи в качестве ингредиента, она заменяет их семенами конопли, богатыми питательными веществами. Однако, несмотря на то, что ингредиенты меняются местами, она не перестает удивлять своих гостей потрясающим вкусом кухонь.
Три квадратные обеды
В то время как большинство экспертов по питанию признают, что они потребляют от пяти до шести небольших приемов пищи в день, изысканная красавица предпочитает трехразовое питание. Она щебечет, так как не очень часто чувствует голод, ей не нужны закуски, чтобы подпитывать свое тело. Придерживаясь здорового режима питания, она ест три более сытных и богатых питательными веществами приема пищи, в которых содержится пропорциональное сочетание сложных углеводов, нежирных белков и полезных жиров.
Красавица с умом придумала один умный способ избавиться от тяги к любимому шоколадному печенью без глютена. Она всегда хранит печенье в холодильнике и, даже не прикасаясь к нему, чувствует удовлетворение от одного их присутствия. Поскольку все наши пять органов чувств участвуют в создании и удовлетворении тяги, когда наши глаза видят доступность той еды, которую мы вожделеем, мы чувствуем удовлетворение, даже не потребляя ее.
Очистка глютена и соевых продуктов
Как и ее сестра Эмили Дешанель, Зуи тоже хотела придерживаться веганской диеты. Но она разочарована своей неспособностью сделать это из-за своей пищевой чувствительности. Поскольку при соблюдении растительной диеты у вас уже остается ограниченный выбор продуктов, вы не можете позволить себе придерживаться веганской диеты, особенно если вы не переносите некоторые основные продукты, такие как пшеница, рожь, соя, молочные продукты и т. Д.
Если вы чувствительны к некоторым продуктам, вы должны запретить их употребление, потому что вам действительно придется платить за их потребление. Прием этих продуктов не только вызывает у вас беспокойство, тошноту, головную боль, вздутие живота и т. Д., Но и увеличивает нежелательные килограммы. Поскольку непереносимость пищи вызывает выброс инсулина и гормона кортизола, ваше тело начинает накапливать жир, что приводит к полноте. Так что не закрывайте глаза на свою пищевую непереносимость.
Здоровые перекусы во время путешествий
Горячая красотка делится, что очень склонна переходить на нездоровую пищу во время путешествий. Поэтому, чтобы не стать жертвой нездоровой пищи, она носит в сумке полезные закуски, такие как орехи, фрукты и т. Д. И независимо от того, в каком городе она находится, первое, что она делает, - это находит там здоровые продуктовые магазины и покупает там свежие фрукты, овощи, орехи, нежирное мясо и т. Д.
Предпочитает спорт тренировкам в тренажерном зале
Глэм-звезда действительно жалеет девушек, которые приступают к тренировкам с единственной целью - подрезать талию и обрести стройную фигуру. Тем не менее, бомба редко использовала упражнения в качестве оружия, чтобы выглядеть худым. Ее мотив тренировки, скорее, - поправить здоровье. Мысль о монотонных упражнениях для обретения стройной фигуры крайне утомляет яркую звезду.
Зуи больше увлекается тренировками на свежем воздухе, такими как пешие прогулки, езда на велосипеде, бег, плавание и увлекательные виды спорта. Предоставляя себе однодневный отдых, она выполняет тренировки шесть дней в неделю по одному часу. Сияющая звезда, будучи заядлой поклонницей чечетки, посвящает кардиотренировкам не один час. Помимо детоксикации ее тела с помощью сильного пота, чечетка также делает ее тело гибким и сильным. Она даже предлагает своим поклонникам придерживаться того, что им нравится.
